Frekvenční distribuce
V závislosti na základní příčině křeče, postižení se setkávají více či méně často lýtkové křeče. V případě symptomů systémového nedostatku, tel křeče může nastat téměř každou noc. V noci se to stane, protože svaly jsou v klidu.
Pro netrénované sportovce, kteří provozují a maratón například tele křeče téměř vždy nastanou po určitém časovém okamžiku, protože nedostatek tréninku znamená, že lýtkové svaly již nejsou dostatečně zásobovány kyslíkem a živinami. Muži jsou obecně častěji postiženi lýtkové křeče než ženy, dospělí častěji než děti a dospívající. Křeče v lýtku, které nemají zjevnou příčinu, se vyskytují u 2–5% populace.
I zde jsou muži postiženi o něco častěji než ženy. Děti a kojenci nejsou téměř nikdy ovlivněni. Starší lidé si také méně často stěžují na lýtkové křeče. Příčina tohoto rozdělení frekvencí specifických pro věk a pohlaví je nejasná.
Příčiny
Ve většině případů není nalezena odpovídající příčina lýtkových křečí. V případě nočních křečí lýtka, a magnézium nedostatek by měl být zvážen. Je důležité pít přiměřené množství a pít vyváženou minerální vodu.
Pokud se konzumuje pouze voda z vodovodu, která má téměř vždy málo minerálů, příznaky nedostatku se vyskytují častěji, někdy v souvislosti s lýtkovými křečemi. Po velké fyzické námaze mohou také nastat lýtkové křeče. To je zvláště běžné u sportovců, kteří překračují své výkonnostní limity a nedělají si přestávky, často po maratónech nebo během nich.
Když je dosaženo limitu zátěže, sval již není dostatečně zásobován kyslíkem a živinami a začíná dodávat anaerobní energii. Sval pracuje v kyselém prostředí. V těchto metabolických situacích se u postižených sportovců téměř vždy následující den objeví bolest svalů. Pokud se sportovní aktivita v této situaci nezpomalí a dokonce se nerozšíří, riziko svalových křečí se odpovídajícím způsobem zvýší.
Příliš málo pití stále zvyšuje riziko. Některé léky mohou také způsobit svalové křeče a svaly bolest. Za prvé a nejdůležitější, tzv cholesterolu- zde by měly být zmíněny slabé léky.
Pravidelné užívání vede ke zvýšenému riziku svalových křečí. Pokud k nim dojde, měla by být zvážena změna léčby nebo po konzultaci s lékařem by měla být zvážena pauza v léčbě. Pokud se v noci objeví lýtkové křeče, mohou existovat různé možné příčiny.
Pokud byl sport vykonáván den předtím, může být nadměrná námaha příčinou nočních lýtkových křečí. V budoucnu je třeba dbát na to, aby byla zajištěna dostatečná zahřívací fáze a mělo by se vypít dostatečné množství vody. Dalšími důvody pro noční lýtkové křeče jsou nedostatek magnézium, který se vyvinul v průběhu času a stává se symptomatickým v noci.
Kromě toho může za vznik lýtkových křečí také velmi neklidný spánek. Místnosti, které jsou příliš studené nebo příliš teplé na spaní, mohou také přispět k rozvoji lýtkových křečí. Křeče v lýtku obvykle trvají jen několik minut, ale někdy se mohou objevit častěji v kratších intervalech.
Důležitým opatřením v akutní situaci by bylo natažení postiženého noha podle toho. To by vyžadovalo pasivní přitahování prstů nohou k tělu rukou a strečink patu od těla. V této pozici byste měli zůstat několik minut.
Křeč se vyřeší poměrně rychle. Další možností by bylo postavit se na nohy a silně dupnout postiženým noha na podlaze. Vibrace způsobí uvolnění stísněných svalů v oblasti lýtka.
Ručně se můžete pokusit uvolnit ztvrdlé svaly v oblasti lýtka. Zde můžete tisknout pomocí indexu a středu prst krouživými pohyby na ztvrdlém svalu ručně uvolněte napětí. Lze také zkusit pokus o ošetření pomocí tepelné podložky.
Pokud by nepomohla žádná opatření, měla by být vyloučena méně častá vaskulární změna v oblasti lýtkového svalu. Nějaký oběhové poruchy může být také příčinou nočních lýtkových křečí. An ultrazvuk poté může být nutné vyšetření.
Tele křeče během těhotenství obvykle mají stejné příčiny jako u lidí, kteří nejsou těhotní. Velmi často elektrolyt vyvážit je rozrušený, tj. buď vápník or magnézium je přítomen v příliš malém množství. Tato nerovnováha je často způsobena nedostatečným pitím.
U těhotných žen vede pomalu rostoucí váha také k přetížení nebo nesprávnému zatížení nohou. To může být také příčinou hlavně nočních lýtkových křečí. Jako preventivní opatření je třeba dbát na to, abyste vypili dostatečné množství nedemineralizované vody (tj. Pokud možno žádná voda z vodovodu).
Masáže a teplé obklady na nohou mohou také pomoci předcházet nočním křečím. Pravidelné cvičení je zásadní. Kroužení lýtka může také pomoci obíhat chodidla, např. V poloze na zádech.
Pokud není žádné opatření účinné, je třeba vyhledat lékaře. Prvními příznaky lýtkového křeče jsou náhlé bolesti při střelbě v lýtkové oblasti. Během několika sekund střední až těžká bolest v oblasti lýtka.
Postižené osoby často začínají v noci bolest. Dalším běžným příznakem je svalové ztvrdnutí v oblasti lýtkových svalů. To je nakonec zodpovědné za silnou bolest v této oblasti.
Třetím příznakem, který obvykle není tak výrazný, je omezený pohyb. Ve svalových oblastech lýtka, které mohou být velmi napjaté, již nelze obvyklé pohyby provádět normálně. V tomto případě by se jednalo hlavně o prodloužení a ohnutí chodidla.
Stát na prstech by bylo odpovídajícím způsobem obtížné. Přesně o to je třeba se pokusit, abyste uvolnili odpovídající křeč. Kvůli silné bolesti pociťuje většina pacientů také mučivý neklid. Většina z nich se začíná pohybovat rychle a rychle nebo masáž tele.
