Co se rozumí dýchacími cvičeními u CHOPN?
Dechová cvičení in COPD jsou speciální cvičení, která mohou nemocní provádět doma nebo v práci samostatně a bez použití AIDS, dechová cvičení spočívají například v postojích nebo pozicích, které usnadňují dýchání (např. sedadlo trenéra), technikách kašle nebo v tzv ret-brzda. Obecně slouží ke zlepšení dýchání situace na krátkou dobu. Vedou také například ke zvýšení objemu vzduchu nebo ke snížení tlaku v truhla. Nakonec dechová cvičení in COPD by měl zlepšit a usnadnit dýchání.
Proč by se mělo u CHOPN provádět dechové cvičení?
COPD znamená chronickou obstrukční plicní nemoc a je to chronický zánět dýchacích cest. Vede k zúžení dolních dýchacích cest, často doprovázenému kašláním, dušností a sputem. Předpokládá se, že je to způsobeno nerovnováhou mezi ochrannou a destruktivní enzymy v plicních sklípcích (= plicních sklípcích), které se uvolňují základním zánětem.
Množství vzduchu, které lze pohybovat, klesá. Síla potřebná pro dýchání zvyšuje. Výsledkem je nadměrné namáhání dýchacích svalů, zkrácení dýchacích pomocných svalů v důsledku neustálého přetěžování a truhla má omezenou pohyblivost.
Nejzávažnějším problémem popsaným pro postižené je neustálý pocit dušnosti. Dýchací cvičení, která mohou nemocní provádět doma nebo v práci, slouží především k usnadnění dýchání. Dýchacími cviky lze dále snížit osobní odolnost, příznaky obecně a zvýšit kvalitu života. Je však důležité vědět, že změny související s chorobami v plicích nelze zastavit v jejich progresi.
Pokyny k dechovému cvičení
Dýchací cvičení, které lze provádět doma bez dohledu lékaře, je tzv ret-brzda. U CHOPN se průdušky s progresí nemoci zhroutí. To ztěžuje vydechování a dochází k pocitu dechu.
Pokud při dýchání přes rty narazíte na mírný odpor, lze zabránit zhroucení průdušek. Cvičení spočívá v dýchání skrz nos s ústa Zavřeno. Člověk by se měl nadechnout, dokud tváře mírně nenapuchnou.
Rty jsou volně položeny na sebe. Vzduch by pak měl sám proudit přes rty. Zde je důležité netlačit vzduch příliš dlouho nebo vydechovat, ale nechat vzduch unikat velmi jemně as mírným odporem přes rty.
Kromě toho existují polohy těla nebo polohy, které usnadňují dýchání. Cílem těchto cvičení je zdokonalit větrání plic a uvolnění hmotnosti svalů. Existuje například takzvané „místo řidiče“.
Zde sedíte na přední třetině židle. Nohy jsou mírně roztažené do strany a jsou pevně umístěny na podlaze v pravých úhlech. Horní část těla je mírně ohnutá dopředu.
Lokty spočívají na stehnech. Dalším postojem je sedět vzhůru nohama na židli a lokty položit na zadní část židle. Aby se ulevilo truhla a nakonec usnadníte dýchání, můžete se při dýchání podepřít rukama na stehnech v bezpečné, mírně široké noze.
Horní část těla je mírně ohnutá dopředu, nohy mírně ohnuté. Ve většině případů je CHOPN doprovázena a kašel s vysoce viskózním sputem. A 'kontrolované kašellze použít k usnadnění vykašlávání hlenu.
Chcete-li to provést, posaďte se na židli s nohama rovnoběžnými s podlahou a rukama založenýma na hrudi. Nadechněte se, krátce zadržte dech, mírně se předkloňte a kašel dvakrát krátce a intenzivně. Při kašlání by paže měly dodatečně tlačit na žaludek. Existuje mnoho různých dechových cvičení, kterými lze ulehčit dýchání a trochu ulevit svalům. Je však velmi důležité umět je provádět kontrolovaným a bezpečným způsobem, aby bylo dosaženo dobrého výsledku.
