Denní potřeba zinku
Německá společnost pro výživu (DGE) doporučuje příjem 15 mg zinku denně pro dospělé a dospívající muže ve věku od 15 let; pro ženy je doporučení 7 mg denně. Kojenci do 4 měsíců by měli užívat 1 mg, mezi 4. a 12. měsícem 2 mg denně. Děti ve věku od 1 do 10 let by měly užívat 3 až 7 mg zinku denně.
Zinek během těhotenství
Těhotným ženám doporučuje Německá společnost pro výživu (DGE) užívat 10 mg zinku denně, kojící matky by měly dokonce konzumovat 11 mg.
Všechny články v této sérii:
