Fyzioterapie - cvičení na zlomeninu pánve | Fyzioterapie pro zlomeninu pánve

Fyzioterapie - cvičení na zlomeninu pánve

1. mobilizace 2. posilování svalů 3. strečink 4. mobilita 5. strečink 6. mobilita

• Při tomto cvičení si lehněte na záda a pod kolena si položte vyhrnutý ručník. Nyní střídavě táhněte levou nebo pravou stranu pánve směrem k příslušnému rameni. Pokuste se dosáhnout plynulé sekvence pohybu.

  Proveďte 3 průchody po 20 sekundách.

• Lehněte si na záda a relaxujte. Nohy a paže leží volně vedle těla. Nyní napněte hýždě, jako byste chtěli potlačit nutkání jít na toaletu.

  Držte napětí asi 15 sekund. 3 přihrávky.

• Lehněte si na záda a nohy položte blízko hýždí. Nyní zatlačte hýždě směrem ke stropu tak, aby vaše stehna a páteř tvořily přímku a v přední části pánve ucítíte úsek.

• Stůjte na jednom noha a zvedněte druhou z podlahy.

  Z důvodu bezpečnosti se můžete během cvičení opřít o zeď nebo hranu stolu. Nyní houpejte noha pomalu a kontrolovaně tam a zpět. Po asi 30 sekundách vyměňte strany.

• Postavte se za to s nohama od sebe strečink cvičení.

  Nyní posuňte svoji váhu na jednu noha při ohýbání. Nyní pocítíte úsek na vnitřní straně stehno. Držte tento úsek po dobu 20 sekund a poté změňte strany.

• Lehněte si na záda a ohněte nohy ve vzduchu o 90 °.

  Paže jsou natažené po stranách těla. Nyní pomalu a nakloňte nohy na jednu stranu, dokud se téměř nedotknou země. Odtud se vrátíte do výchozí polohy a na druhou stranu. 5 opakování na každou stranu.

Příznaky zlomeniny pánve

Příznaky pánve zlomenina jsou velmi rozmanité a závisí také na typu a rozsahu zlomeniny. Stabilní pánev zlomenina obvykle způsobuje méně bolest a vyskytuje se s méně doprovodnými příznaky než nestabilní zlomenina pánve. S nestabilní pánví zlomeninamůže dojít také k poškození složité zlomeniny nervy nebo dokonce orgány.

Například poškození nervy mohou být doprovázeny močí nebo stolicí inkontinencea poškození měchýř lze označit pomocí krev v moči. Samozřejmě jsou postižené osoby v důsledku kýly obvykle také víceméně omezeny ve svobodě pohybu. Vzhledem k tomu, že poranění pánve je obvykle způsobeno nehodou nebo pádem (zejména u starších pacientů), obvykle dochází také k dalším zraněním, díky kterým jsou příznaky velmi nejasné.