„Přemostění - varianta“ Základní cvičení lze zkomplikovat strečink jedno koleno paralelně. Obě stehna jsou tedy ve stejné výšce. I zde lze polohu držet pod napětím trupu nebo ji dynamicky snižovat a znovu natahovat.
Varianta tohoto cvičení spočívá v položení nohy na zem na fotbal atd. Výsledná nestabilita vytváří další pozitivní tréninkové podněty. Pokračujte k dalšímu cvičení
