Jak často a jak dlouho mám domácí prostředky používat?
Většinu výše uvedených opravných prostředků pro domácnost lze bez obav používat po dlouhou dobu.
- Pro optimální účinek různých čajů je vhodné je pít dvakrát denně.
- Je třeba poznamenat, že kozlík lékařskýmůže mít například velmi uvolňující a uspávací účinek, a proto by se měl užívat hlavně večer.
- S kořenem Rauwolfia je třeba postupovat opatrně, protože může vést k závažným vedlejším účinkům.
Léčba nemoci pouze domácími léky nebo pouze jako podpůrná léčba?
Vysoký krevní tlak je vážná nemoc. Ovlivňuje mnoho lidí a bohužel často zůstává nezjištěno. Na jedné ruce, vysoký krevní tlak může způsobit mnoho dalších nemocí a na druhé straně také způsobit vážné následné škody. Jakmile je lékařem diagnostikována hypertenze, měla by být podána adekvátní a důsledná léčba. Domácí léky mohou hrát podpůrnou roli, ale neměly by být považovány za jedinou terapii.
Kdy musím jít k lékaři?
Ačkoli vysoký krevní tlak je jedním z nejčastějších onemocnění, často zůstává dlouho bez povšimnutí, protože příznaky se objevují jen zřídka. Diagnóza je proto často stanovena při rutinním vyšetření rodinným lékařem. Pokud je vysoká krev existuje podezření na tlak, lze jej také kontrolovat nezávisle pravidelnou kontrolou krevní tlak hodnoty. Poté by měl pacient navštívit lékaře, tak vysoko krev tlak by měl být vyjasněn a upraven lékařem.
Snížení krevního tlaku: Kterým potravinám je třeba se vyhnout?
Vyvážený strava hraje důležitou roli v prevenci vysoké krev tlak nebo jeho postup. Zjednodušeně lze postupovat podle strava středomořského regionu.
- Proto má zásadní význam dostatečná konzumace ovoce a zeleniny.
- Šťáva by měla být například čerstvě lisovaná, protože hotové šťávy často obsahují příliš mnoho cukru.
- Vláknina je také důležitá pro zajištění zdravého přísunu živin.
Proto se doporučuje konzumace celozrnných produktů a rýže.
- Na druhé straně je třeba se vyvarovat mastných jídel, protože mohou vést k mastnotě plavidla. Patří mezi ně máslo, klobása, olej a tavený sýr.
- Rychlé občerstvení také obsahuje vysoký podíl tuku, který podporuje rozvoj arterioskleróza.
- Dalším důležitým tématem je sůl. Vede to ke zvýšení krevní tlak v těle, a proto je třeba jej brát opatrně.
V případě existujícího krevní tlak, doporučuje se příjem 5 g denně.
Jedním z nejdůležitějších rizikových faktorů pro rozvoj vysokého krevního tlaku je nadváha. S již existujícím vysokým tlakem v krvi se toto zhoršuje také dodatečně převahou. Nadměrná tělesná hmotnost vede ke zvýšené zátěži a poškození krve plavidla.
Projekt kardiovaskulární systém také se stává méně odolným kvůli nadváha. Proto, snížení tělesné hmotnosti prostřednictvím vyváženého strava a cvičení je důležitým prostředkem proti vysokému krevnímu tlaku. Uzení je jedním z nejdůležitějších rizikových faktorů vedoucích k dlouhodobému zvýšení krevního tlaku, což vede k přímému zvýšení krevního tlaku během léčby kouření a k poškození krve plavidla.
Poškození plavidel rovněž podporuje rozvoj arterioskleróza a další nemoci. Proto a kouření odvykání by mělo být zahájeno silnými kuřáky. Pro tento účel jsou k dispozici různé podpůrné programy.
Pravidelné pití velkého množství alkoholu má negativní vliv na organismus kardiovaskulární systém. Z dlouhodobého hlediska jsou cévy poškozeny, což může vést k rozvoji nebo progresi vysokého krevního tlaku. Proto je třeba dbát na to, aby byl alkohol konzumován střídmě. Doporučuje se nepít více než dva brýle piva nebo vína denně. U žen je toto doporučení dokonce pouze na jednu sklenici, protože obvykle váží méně než muži.