Nohy jsou kořeny lidské bytosti. Ovlivňují jeho zdraví a blahobyt více, než je obecně známo. Studené nohy nejen že vám způsobí špatnou náladu a způsobí nepohodlí, ale také vám zabrání usnout.
Příčiny
S studené nohy začíná mnoho poruch oběhového systému, ale ještě více nachlazení, silné nachlazení nebo chřipka, S studené nohy začíná mnoho poruch oběhového systému, ale ještě více nachlazení, silné nachlazení nebo chřipka. Studený nohy mohou být také chronickým přívěskem lidí s chudými oběh a anémie. Pak patří k lékařskému ošetření. Pro mnoho, studený nohy jsou příznakem civilizace. Významnou roli hraje nedostatek pohybu naší doby. Také neadekvátní obuv, počínaje punčochami z plastových vláken v zimě a příliš lehkou a příliš těsnou obuví. Značnou roli samozřejmě hraje také roční období a povětrnostní podmínky. Mokré nohy, zejména v zasněženém nebo rosném počasí, jsou děsivé a nebezpečné. Rovněž, zpocené nohy může způsobit studený nohy se všemi jejich vedlejšími účinky v důsledku konstantní extrakce tepla v důsledku odpařovacího chladu. Zpocené nohy nemusí být, lze je snadno zastavit bez zdraví nevýhody, jak se často mylně tvrdí. Staré přísloví správně říká: udržujte nohy v teple a hlava zima, a budeš růst starý
Nemoci s tímto příznakem
- Nedostatek minerálů
- Sklerodermie
- Arterioskleróza
- Nízký krevní tlak (hypotenze)
- Raynaudův syndrom
- Trauma
- Zápal mozkových blan
- Podchlazení (omrzliny)
- Nedostatek železa
- Posttraumatické stresové poruchy (PTSD)
- Hypotyreóza
- Diabetes mellitus
Komplikace
Komplikace studených nohou zahrnují přetrvávající pocit chladu a nepohodlí. Lokomotiva je vnímána jako nepohodlná, protože pohyblivost nohy je omezená. Nastává otupělý a zároveň ztuhlý pocit v postižené oblasti. Studené nohy jsou známkou nízké krev tlak nebo obecné problémy s oběhem. Ty jsou spojeny se zpomalenou reakcí a omezením pozornosti. V mnoha případech jsou ruce také studené. Mezi další komplikace patří hormonální nerovnováha nebo infekční choroby. Změna barvy, otok nebo silné bolest jsou náznaky jiných nemocí. Může být vaskulární okluze v závažných případech. Existuje riziko trombóza or mrtvice. Léky, které stimulují krev oběh nebo jsou podávány k léčbě infekce mají některé vedlejší účinky. Zahrnují poruchy spánku, neklid a nervozitu. Gastrointestinální potíže, nevolnost, zvracení, a bolesti hlavy jsou možné komplikace. Li kofein se zvyšuje krev tlak, jemná motorika je u některých lidí narušena. Dochází k trvalému efektu návyku, který snižuje požadovaný účinek. Kofein terapie se nedoporučuje pro těhotné ženy. V případě léčby stávajících hormonální poruchy, je nutné vzít v úvahu změnu použitých antikoncepčních metod, aby byla zajištěna ochrana proti těhotenství. Změny náladyse může objevit apatie a apatie.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Studené nohy jsou obecně neškodné a není nutné s nimi zacházet. Pokud nohy zůstanou chladné i při vysokých teplotách nebo v silných ponožkách, doporučuje se návštěva lékaře. Pokud existují i doprovodné příznaky, jako je brnění, závrať or bolest, může dojít k poruchám oběhu nebo anémie. Chronicky studené končetiny naznačují nízké krevní tlak a mělo by být také lékařsky objasněno. To platí zejména v případě doprovodu únava, chronická únava a další fyzické a duševní potíže. V případě křeče, kožní změny or horečka, existuje podezření na vážný základ stav to by mělo být okamžitě objasněno. Pokud je noha nebo noha náhle ochladí a bude bolestivé, pohotovostní služby by měly být upozorněny. Může dojít k ohrožení života embolie nebo žilní trombóza. Arterioskleróza, cukrovka a různé srdce nemoci také pociťují studené končetiny. Mezi varovné příznaky závažné příčiny patří otoky, otupující pocit chladu a namodralé zbarvení nohou. Pokud je příčina nepohodlí nejasná, měl by pacient pro další objasnění mluvit se svým lékařem primární péče.
Léčba a prevence
Každý, kdo trpí chronicky studenými nohama, by si měl pamatovat následující: Nikdy si ráno neobujte boty s nohama, které jsou stále studené, a nikdy nechodte večer spát s nohama, které jsou stále studené. Efektivní pomoci je obvykle dosaženo pomocí následujících aplikací:
- Horkými koupelemi na nohy, nejlépe s přidanou solí nebo výtažkem ze sena,
- Samomasáží chodidel teplým olejem,
- Důkladným kartáčováním nebo otřením masážním hadříkem
- Šlapáním vodou, asi 2 minuty ve studené vodě, poté zahřátým masážním ručníkem energicky tlačte nohy, dokud nedojde ke zčervenání pokožky,
- Prostřednictvím intenzivní gymnastiky nohou oděných nohou
- Nosením vlněných ponožek a stélky z ovčí vlny
- Nosením ne příliš těsných, případně podšitých bot nebo bot.
Studené nohy nemusí být vždy nemoc. Pomocí uvedených nástrojů je lze téměř vždy eliminovat. Vyžadují určité úsilí a úsilí, ale budete odměněni pohodlím, dobrým spánkem a lepšími výsledky zdraví. Pokud musíte trávit hodiny venku v chladném počasí, ať už stojíte, chodíte nebo sedíte a trápí vás studené nohy, můžete s tím něco udělat pomocí reflexu. Zde často známý ABC omítka pomáhá. Polovina obvyklých omítka velikost je dost. Jeden ohřívá lepicí vrstvu uvolněnou z ochranné fólie před a hořící svíčku nebo přes horkou desku. Jeden může dát také ABC omítka před teplým ohřevem. Takže zahřátý to přilepí na Kreuzbeingegend. Účinek intenzivního tepla začíná okamžitě. Reflectorisch pak nohy až k bodům nohou jsou lépe zásobeny zvýšenou krví oběh a oteplování, které se projevuje pocitem příjemného tepla. Tento efekt pak trvá několik hodin.
Výhled a prognóza
Studené nohy jsou problém, který se objevuje v zimních měsících, přednostně u žen. Každý, kdo má neustále studené nohy, a to i v létě, by měl být vyšetřen lékařem, protože za tím může být nemoc. Ve většině případů však důvod ledových nohou spočívá ve vnějším světě. Když teploty poklesnou, nohy a ruce se obzvláště rychle ochladí, protože tělo omezuje transport teplé krve do končetin. Teplé ponožky a rukavice pomáhají kompenzovat tepelné ztráty. Striktní oblečení, jako jsou ponožky s pevnými manžetami a těsnou školou, brání prokrvení a ztěžuje to vyvážit teplo. Měkké punčochy s volnými manžetami a pohodlnou obuví jsou proto užitečnější. Na druhé straně syntetické oblečení může zabránit zdravému teplu vyvážit. Vlněné oblečení je ideální v zimě, protože vyrovnává teplotu, ochlazuje v horku a hřeje v chladu. Poté, co jste strávili čas venku, vám pomůže teplá koupel nohou nebo plná koupel. Protože však krev plavidla jsou rozšířené, teplé oblečení je poté povinné. Horké voda láhev je osvědčený lék, který rychle zahřeje studené nohy. Horké koření také stimuluje metabolismus a může zahřát celé tělo. Teplé nápoje a polévky mají podobný účinek, protože stimulují krevní oběh. Ženy mají větší pravděpodobnost studených nohou než muži, protože jejich svalový obsah je v průměru nižší. Svaly produkují teplo.
Co můžete udělat sami
Studeným nohám lze zabránit mnoha domácí opravné prostředky. Užitečné je šlapání voda, který by měl být aplikován dvakrát denně. Tady, teplý voda by měly být použity - buď jako koupel na nohy nebo ve vaně. Poté by si měli postižené nohy opláchnout studenou vodou od kolen nahoru. Toto opatření podporuje krevní oběh, který pomáhá proti studeným nohám. Doporučuje se také večerní koupel nohou. Postižení by měli přidat nějaké dřevo popel a dvě lžíce soli. Pokud se tato metoda používá pravidelně, studené nohy budou brzy minulostí. Studeným nohám lze čelit také pomocí ježčí koule. Ke stimulaci krevního oběhu slouží masáž by se mělo provádět po dobu deseti minut. Pokud jsou studené nohy nejprve patrné v posteli, je vhodné zasáhnout postiženou nohu v dutina kolena. Přísady do koupele jsou také vynikající pro zahřátí studených nohou.Eukalypt, smrk jehla, rozmarýna a Kaštan stojí za zmínku zde. Všechny stimulují krevní oběh. Užitečné jsou také cviky na chodidla, která by měla být prováděna vždy ráno a večer vsedě po dobu deseti minut. Postižení by si měli nejprve protáhnout prsty na nohou. Pak by měli nechat klouby točit se. Na konci by měli postižení zatáhnout nohy a znovu je protáhnout.
