Kdy mohu znovu sportovat?
Kdy lze sport obnovit po a zhmoždění ramene závisí na tom bolest a omezení pacienta. Platí pravidlo, že rameno by mělo být naloženo jen tolik, kolik je bezbolestně možné. Pokud jsou ramena pohmožděná, měli byste se vyhnout zejména kontaktním sportům a sportům, které rameno velmi zatěžují, například házení.
Měly by být obnoveny, pouze pokud už jich není více bolest. To může trvat několik týdnů, ale obvykle doba hojení pro pohmoždit ramene je tři až čtyři týdny. Li bolest během sportu se znovu objeví, zátěž by měla být zastavena a rameno by mělo být ušetřeno ještě dále.
Všechny články v této sérii:
