Úvod
Terapie fobie, v tomto případě specifické fobie, může zahrnovat nejen psychoterapie ale také léčba drogami (léky proti úzkosti). Pokud se droga použije, „antidepresivum“Je často předepisován, nebo ve vzácných případech„ anxiolytikum “(lék proti úzkosti). Kromě léčby drogovými závislostmi mohou lidé pomoci vyrovnat se s jejich těžkou úzkostí.
Tyto standardní psychoterapeutické metody by se měly zaměřit na úzkostnou terapii. Modelka studium je nejen odpovědný za rozvoj fobie, ale pomocí tohoto postupu může být fobie znovu odnaučena. Lidé se učí a ovládají tím, že pozorují ostatní lidi a jejich chování.
Dotčená osoba může tento aspekt využít také v rámci terapie. Osoba dostane příležitost pozorovat jiné lidi, například terapeuta. Terapeut dotyčné osobě ukazuje, jaké vzorce chování by měly být v specifická úzkost- řízená situace.
Verbálním vysvětlením chování, které je třeba se naučit, se člověk může také naučit zahrnout jej do svého vlastního repertoáru chování a později ho provádět samostatně. Prostřednictvím této metody dotyčná osoba vidí, že úzkostná situace nespustí katastrofu, jak se ve skutečnosti od úzkostné osoby očekává. Od strachu a relaxace nezapadají spolu, studium a použití relaxace v konkrétní situaci by mělo nahradit strach.
Desenzibilizace znamená systematický přístup ke stimulu vyvolávajícímu strach. Tato metoda je obecně známá jako „systematická desenzibilizace“. Celkově desenzibilizace zahrnuje tři po sobě jdoucí různé fáze: 1. relaxace trénink: zde se dotyčný naučí relaxační techniku, např. progresivní sval Relaxace podle Jacobson Other relaxační techniky jsou 2. vytvářející hierarchii úzkosti: V této fázi člověk naznačuje, ve které situaci cítí nejmenší úzkost, až po situaci, kdy je cítit nejvíce úzkosti.
Tato hierarchie nyní také představuje plán léčby. Počínaje situací / podnětem s nejméně uvedeným strachem, až po nejvyšší spouštěč strachu. 3) Skutečná desenzibilizace: Osoba by nyní měla být konfrontována s nejnižším spouštěčem strachu.
Jakmile se objeví první příznaky úzkosti, měl by se člověk pomocí naučeného postupu uvolnit. Pokud dotyčná osoba dá svůj souhlas, bude nejprve konfrontována s podnětem vyvolávajícím úzkost ve formě obrázků, hraček atd. V posledním kroku je osoba konfrontována se skutečným podnětem, situací, která dříve ve skutečnosti vyvolal strach.
Cílem je zajistit, aby osoba zůstala v situaci bez útěku. Pomocí naučené relaxační metody by se měl člověk pokusit dostat strach v situaci pod kontrolu. Každý z těchto kroků se provádí pouze se souhlasem dotčené osoby.
I když je uvolněný pocit v úzkostné situaci velmi užitečný, formy terapie, jako je přímá konfrontace, jsou mnohem efektivnější.
- Autogenní trénink
- Dechová cvičení
Jak název napovídá, tento postup představuje setkání se stimulem úzkosti, situací nabitou úzkostí. To se děje za určitých pravidel a vždy s vedením terapeuta.
Existují různé postupy. Ke konfrontaci může dojít v myšlenkách nebo ve skutečnosti. Buď postupujeme krok za krokem, nebo dojde k náhlé přímé konfrontaci s jedním ze silně podnětných podnětů. Cílem je, aby se člověk naučil zůstat v situaci zasažené strachem a nést fyzické příznaky pomocí naučených cvičení, dokud strach nezmizí a dotyčná osoba si na situaci zvykne. V následujícím je stručně vysvětlena metoda konfrontace stimulů:
Všechny články v této sérii:
