Kritika hubnutí kávy
Účinek Fatburner u Chlorogensäure byl zkoumán v různých vědeckých studiích a při pozitivně změněné výživě a sportu bylo možné prokázat účinek snižující váhu. Musíte však být opatrní, protože kapsle ze zelené kávy pro sebe nebo šálek kávy mezi jídly samotnými nevede k požadovanému účinku. Pouze v kombinaci se změnou chování libry klesají.
Účinek těchto dietních opatření na snížení hmotnosti doplňky proto vstoupí v platnost, pouze pokud strava se mění zdravě a vyváženě a zejména na začátku diety méně kalorií jsou přijímány s jídlem. Kromě toho je třeba sportovat, aby bylo možné účinně zvýšit metabolismus. Média často způsobují, že výrobky vypadají, jako by samy tavily tuk, což bohužel není pravda.
Jaká jsou rizika ztráty hmotnosti při kávě?
Extrakt ze zelené kávy je obecně považován za velmi dobře snášený. Pokud však máte citlivé žaludek, měli byste nejprve otestovat s 1-2 tobolkami denně, abyste zjistili, zda kyselina cholorgenová dráždí žaludek. To je srovnatelné s černou kávou, která může způsobit žaludek podráždění u citlivých lidí. Předávkování může mít negativní vliv na spánkové vzorce a kardiovaskulární systém a způsobit bolesti hlavy.
Lékařské hodnocení stravy
Hubnout s kávou je v zásadě a strava to záleží na vlastní kázni a osobních cílech. Vy sami rozhodujete, co jíte a kolik cvičíte. To znamená, že obzvláště motivovaní a disciplinovaní lidé mohou pomocí kapslí účinně pracovat na požadované hmotnosti.
V závislosti na vašich strava a trénink, můžete tedy selektivně roztavit přebytečné libry. Tobolky jsou obecně dobře snášeny a neškodné, pokud nejsou enormně předávkovány. Hubnout s kávou je zdravý způsob, jak zhubnout po dlouhou dobu, a proto je vhodný i pro boj nadváha.
V této stravě je důležité, aby samotné tobolky nezaručovaly úspěšné hubnutí. Abyste skutečně ztratili tuk, je naprosto nezbytné změnit stravu a sportovat. Tímto způsobem můžete zdravě pracovat na požadované hmotnosti a dodržovat dietu týdny nebo měsíce. Aby se zabránilo jo-jo efektu, měli byste udržovat zdravou stravu a pravidelně cvičit, když dosáhnete cílové hmotnosti po ukončení diety.
