Jeden nepříjemný pohyb a najednou nic nefunguje. The ústřel přijde úplně náhle. S právem opatření, nicméně, nepohodlí je brzy odstraněno. Dobrá zpráva jako první: ústřel je extrémně nepříjemný, ale není nebezpečný. Ve většině případů stav zlepšuje během krátké doby. S jednoduchým opatření, proces hojení lze také dobře podporovat.
Definice: co je lumbago?
Ale co se ve skutečnosti skrývá za bolest? Lidový jazyk říká „ústřel“Nebo„ křížem roztržený “, lékař zapíše do spisu pacienta„ lumbago “nebo„ akutní lumbalgie “. Myslí se totéž: najednou bolest vzadu, který způsobí zablokování a znemožňuje vzpřímené držení těla. Akutní lumbago paralyzuje postižené z jednoho okamžiku do druhého, ale obvykle to nemá dlouhodobé následky a po několika dnech je po všem.
Lumbago: typické příznaky
Lumbago se projevuje náhlým nástupem vrtání nebo bodnutí dolní části zad bolest, který způsobí jakýsi pocit blokování, takže se postižená osoba nemůže narovnat a stěží se pohnout. Výsledkem je, že osoba obvykle zaujme sklonenou ochrannou pozici, což může vést na novou bolest nebo napětí. Bolest se obvykle vyskytuje na jedné straně dolní části zad, mezi hýžděmi a bederami. Může nastat s nebo bez bolesti vyzařující do a noha - tento produkt se technicky označuje jako „lumboischialgie„Protože pak sedacího nervu je často zapojen. Může se také objevit brnění.
Příčiny lumbago
Příčinou se obvykle považuje za sevřený nerv kvůli silné bolesti. Ve skutečnosti za to mohou různé důvody:
- Blokování vertebrálního nebo sakroiliakálního kloubu.
- Herniovaný disk v bederní oblasti
- Výrazné svalové napětí nebo
- Opotřebení obratlů
Jako okamžitá reakce na bolest se zádové svaly napjaly tak prudce, že postižené osoby již obvykle nedokáží udržet normální držení těla, mají pocit „zámku“ v zádech.
Spoušť nemusí vždy existovat
Vzhledem k tomu, že bederní oblast je plná nervových vláken vedoucích bolest, mohou i drobné spouštěče způsobit prudké záchvaty bolesti. Spouštěčem je často nepříjemný kroutivý pohyb, nesprávné ohýbání nebo přílišné zvedání. Vlhký studený nebo psychologické faktory mohou také podporovat lumbago. Lumbago však může nastat i několik dní po takové aktivaci. V některých případech nelze najít žádný konkrétní spouštěč a lumbago často předchází faktory, jako je nedostatek pohybu, zkrácené svaly nebo přetěžované vazy. S výjimkou dětí mohou být lumbago postiženy téměř všechny věkové skupiny. Lékaři se však liší v názorech na to, koho se to nejčastěji týká.
Co dělat, pokud máte lumbago? 8 tipů pro svépomoc.
Lumbago často nevyžaduje návštěvu lékaře. Za předpokladu, že nepohodlí netrvá déle než dva až tři dny a bolest nevyzařuje do nohy a nezpůsobuje necitlivost nebo mravenčení, mohou si postižené osoby nejprve pomoci sami:
- Nejprve si lehněte v krokové poloze (na zádech s koleny ohnutými v pravých úhlech) nebo si lehněte na bok s vytaženými nohami. Tuto pozici můžete zaujmout několikrát denně.
- Ať už lokální teplo nebo studený je vnímán jako příjemný, je individuálně odlišný - kdo má lumbago poprvé, měl by to prostě zkusit.
- Pokud se dobře daří a kůže toleruje to, vyhřívací podložka nebo tepelná náplast z lékárny pomáhá. Také Fango k ohřevu v mikrovlnné troubě lze aplikovat na bolestivou oblast.
- Kdo dává přednost studený při akutním svalovém napětí si mohou pomoci například studeným vakem s takzvaným kryogelem z lékárny nebo chladicím gelem.
- Over-the-counter léky proti bolesti přerušit cyklus bolesti, zmírnit držení těla, svalové napětí a ještě větší bolest z napětí.
- Příroda také drží léky proti bolesti: ďáblův dráp, vrba extrakt z kůry, kajenský pepř tinktura nebo mast.
- Pokud je opět k dispozici dostatečná mobilita, měli byste si dopřát horkou koupel nebo rozsáhlou sprchu.
- Dnes se šetření již nedoporučuje, to znamená neplánujte několik dní odpočinku v posteli. Místo toho se doporučuje jemné cvičení (chůze, jemné cvičení).
Světlo léky proti bolesti, Jako ibuprofen, může krátkodobě pomoci zmírnit bolest v malých dávkách.
Kdy navštívit lékaře?
Pokud se bolest zvyšuje nebo trvá déle než tři dny, je dosaženo hranice samoléčby a je nutná návštěva lékaře. Jinak se vytvoří začarovaný kruh bolesti a napětí, který je na bolesti „zaznamenán“ paměť těla a podporuje chronifikaci bolest v zádech. Pokud bolest přetrvává déle než dva týdny, Rentgen musí být také provedena vyšetření nebo počítačová tomografie, aby se zjistilo, zda a zasunutý disk je za lumbago. To vyžaduje intenzivnější léčbu. Pokud je v necitlivosti nebo brnění noha, pokud chronická onemocnění, jako je cukrovka or osteoporóza jsou přítomny, pokud je vysoká horečka a zimnice, nebo pokud některé léky (např kortizon) jsou přijímány, bolest v zádech by měl být okamžitě vyšetřen lékařem. Lékař se nejprve pokusí zjistit příčinu lumbaga.
Léčba lumbago
Léčba je úspěšnější, čím přesněji je známa příčina. Mezi příklady konkrétního lékařského ošetření patří chiropraxe terapie, který zahrnuje nastavení zablokovaných obratlů nebo sakroiliakálního kloubu, nebo, v případě opotřebení kloubu, správa místně působícího lék proti bolesti injekcí. Předpis fyzikální terapie a fyzioterapie je zvláště užitečné, pokud je problém hlavně svalový. ruční terapie opatření na bederní páteři provádějí také kvalifikovaní fyzioterapeuti nebo fyzioterapeuti. Fyzioterapie sama o sobě obvykle není u akutního lumbaga vůbec možná, ale v následujícím období pomáhá posílit zádové svaly a zabránit tak relapsu.
