Nejnebezpečnější sporty
Po představení nejběžnějšího sportovní zraněníje nyní uveden seznam nejnebezpečnějších sportů s nejvyšším rizikem sportovních úrazů. Kromě populárních sportů je třeba samostatně uvažovat i mezní a extrémní sporty. Jiné extrémní sporty jsou při cvičení spojeny s velmi vysokým rizikem zranění nebo dokonce smrti.
Pokud se v některém z těchto sportů stane nehoda, ve velké většině případů utrpíte vážné až život ohrožující zranění. Tyto sporty jsou extrémně nebezpečné, ale cvičí je jen několik jednotlivých sportovců, a proto je nelze do tohoto seznamu zahrnout stejným způsobem.
- Extrémní zimní sportovci a ženy, které se vrhají do hlubokého sněhu z téměř svislých vrcholků hor směrem k údolí, představují mnohem vyšší riziko zranění než amatérští sportovci.
- Bungee jumping
- paragliding
- Seskok s padákem
- Jízda z kopce
- Extrémní motokrosová jízda
- Extrémní surfování na vlnách
První pomoc po sportovních úrazech
V případě akutního poranění je důležité podstoupit kompletní sportovní lékařskou prohlídku. Chlazení poranění ledem by mělo být provedeno během prvních 15 až 20 minut po poranění, protože to může narušit fyziologické hojení rány v pozdějším průběhu poranění. V jednotlivých případech může a musí být provedeno delší chlazení z důvodu otoku a bolest.
U téměř každého sportovního úrazu je bezprostřední použití opatření PECH-Schema podle prof. Böhmera zásadní. Je nutná rychlá akce.
- P-> Přestávka
- E-> Led
- C-> komprese
- H-> vysoké úložiště
P = Pauza Pro jakékoli zranění v jakémkoli sportu: Okamžitě přestaňte cvičit. Zraněné místo by mělo být okamžitě znehybněno.
Přímé vyšetření je obvykle obtížné, protože zraněná oblast je velmi citlivá na otoky a bolest. Rozsah poranění se obvykle projeví až v prvních dnech po poranění. E = Ice Přímá aplikace ledu může mít pozitivní vliv na proces hojení.
Aplikace chladu vede ke zúžení krev plavidla, což snižuje rozsah krvácení a otoku. Chlazení dále zpomaluje metabolismus, což vede ke snížení poškození tkání. V neposlední řadě má zima analgetický účinek.
Je však třeba poznamenat, že led by nikdy neměl mít přímý kontakt s pokožkou, protože by to mohlo způsobit poškození. Mezi kůži a chladný obal by proto měl být vždy vložen hadřík nebo např. Gázové obvazy. Pokud jsou otevřené rány, je přímá a nepřímá aplikace chladu zakázána.
Doba chlazení závisí na rozsahu poškození a subjektivní pohodě. Pokud je led dobře snášen, může být chlazen celé hodiny. Chladicí efekt však dosahuje pouze několika cm do hloubky, takže nelze dosáhnout žádného „hloubkového efektu“.
Pokud je chlazení příliš dlouhé a trvalé, může to negativně ovlivnit proces hojení. Pokud není k dispozici led, lze bez problémů použít studené obklady. Vhodné jsou také takzvané ledové balíčky.
Jedná se o plastové sáčky naplněné viskózním gelem, které lze uložit v mrazáku „pro případ nouze“. C = komprese Aby se zabránilo nadměrnému otoku poraněné oblasti, a kompresní obvaz by měl být aplikován po nebo společně s ledem. K zajištění dobrého stavu by však měl být vyvíjen pouze mírný tlak krev oběh.
Jak se otok zvyšuje během prvních několika hodin, napětí kompresní obvaz by měly být pravidelně kontrolovány. V případě namodralého zbarvení nohy je nutné obvaz okamžitě odstranit. H = Zvednutí zraněné oblasti fyzicky usnadňuje reflux of krev a otok tekutiny.
Je-li například noha zraněna, měla by se během prvních 48 hodin zcela zvednout. Mělo by se provádět pravidelné zvedání chodidla, dokud otok úplně nezmizí. Sportovní lékařská prohlídka je nutná. V případě sportovního zranění by měla být vaším prvním přístavem pohotovostní ambulance, ortopedický chirurg nebo sportovní lékař.
