Řízení hmotnosti k optimalizaci tělesné hmotnosti je jedním z důležitých opatření k udržení nebo optimalizaci zdraví. V této souvislosti terapie of podváha - viz poruchy příjmu potravy /podvýživa - je stejně důležité jako léčba nadváha.
Léčba nadváha je uveden níže.
Ztráta hmotnosti je rozdělena do tří fází:
- Počáteční fáze - vyprázdní se zásoby sacharidů v těle a metabolismus je připraven na odbourávání tělesného tuku Trvání: 2 dny.
- Fáze redukce - redukce přebytečného tělesného tuku, dokud není dosaženo cílové hmotnosti Trvání: v závislosti na hmotnosti tělesného tuku, která se má ztratit, nebo strava (ztráta tuku je tedy 0.5 až 1.5 kg za týden)
- Fáze zadržení - cílem této fáze je udržení dosažené tělesné hmotnosti (= cílová hmotnost). Doba trvání: individuální doba trvání
Projekt zdraví kontrola se obvykle provádí každé dva týdny. Výsledky průběžných vyšetření jsou tak graficky znázorněny, aby je pacient mohl přesně sledovat popáleniny téměř výlučně tělesný tuk, když hubnutí až do požadované cílové hmotnosti a svalu hmota tím zachována. Výsledky měření složení těla atd. Jsou s pacientem prodiskutovány v rámci pravidelných individuálních konzultací.
Pacient tak obdrží individuální doporučení pro:
- Zdravý, s nízkým obsahem kalorií a vyvážený strava - je-li to požadováno, včetně návrhů receptů.
- Individuální doplňkové požadavky na makro a mikroživiny (životně důležité látky).
- Jeho fitness včetně individuálního fitness plánu se sportovními disciplínami vhodnými pro vás - na základě pohlaví, věku, výšky, tělesné hmotnosti, dřívějších podmínek a zdraví rizika.
- Jeho zdravotní péče včetně individuálního plánu preventivní péče a léčby.
Pro více informací viz obezita.
