Lidé tráví nejméně dvě třetiny svého života uvnitř. Kvalita vnitřního vzduchu tedy hraje u nás důležitou roli zdraví. Prach, cigaretový kouř, bakteriepachy - to vše má rozhodující vliv na kvalitu ovzduší. Pak jen velkorysý větrání poskytuje nápravu.
Vzduch v místnostech
Dnes je kvalitě vzduchu v interiérech věnována příliš malá pozornost. Přesto významně přispívá ke zvyšování fyzické a duševní výkonnosti a také k příjemnému vnitřnímu klimatu. Čistý vzduch obsahuje 78% dusík, 21% kyslík, 0.03% uhlík oxidu uhličitého a 0.93% vzácných plynů. Toto složení se změní, jakmile jsou lidé, rostliny nebo předměty v místnosti nebo bytě. Například lidé uvolňují vlhkost a uhlík oxidu uhličitého do vnitřního vzduchu. The kyslík obsah klesá, protože je spotřebováván dýcháním. Takže ventilace ovlivňuje mnoho věcí, které tvoří zdravé klima!
Vlhkost
Vlhkost zvláštním způsobem určuje, zda se v místnosti budete cítit pohodlně. Příliš nízká vlhkost vysychá sliznice, například bakterie a viry se může šířit rychleji a způsobit a studený. Příliš vysoká vlhkost je rychle vnímána jako represivní; může nastat, pokud místnost provětráváte příliš zřídka. Nelze opomenout ani částky voda pára vyzařovaná obyvateli bytů. Odpočívající osoba se potí asi 1 litr; aktivní osoba asi 2.5 litru. Rodina 4 lidí vypustí až 10 litrů voda jako pára do životního prostředí každý den. To odpovídá plné vaně za týden! Optimální pro dobré vnitřní klima je relativní vlhkost mezi 40 a 60%.
Formy
Spóry plísní jsou prakticky všude ve vzduchu. K vyklíčení však vyžadují vlhkost. Ve špatně větraných místnostech se rychle stává, že na povrchu kondenzuje vlhkost ze vzduchu. Pokud místo zůstane vlhké po delší dobu, poskytuje živnou půdu pro plísně. Vědomé a obezřetné chování může minimalizovat vývoj vlhkosti. Nejdůležitější je přiměřené, správné větrání místností: houbovým sporům se na suchých zdech nemůže dařit! Viditelná nebo skrytá forma v bytech není za žádných okolností přijatelná. Alergie trpící mohou být navíc oslabeni plísněmi, kvalita života také trpí kvůli nechutenství zápach. K eliminaci plísní je nutné hledat příčinu jejího vzniku.
Oxid uhličitý
Již před 130 lety poznal německý výzkumník Max Pettenkofer uhlík obsah oxidu uhličitého ve vzduchu jako měřítko kvality vnitřního ovzduší. Pro blaho lidí CO
2
-obsah vzduchu má proto velký význam. Každý den dýchá každý člověk kolem 24 kilogramů nebo ekvivalent 20,000 XNUMX litrů vzduchu. Pokud koncentrace of oxid uhličitý v místnosti přibývá, jsme unavení a naši koncentrace trpí. Pokud oxid uhličitý obsah dále stoupá, vizuální poruchy, závrať, centrální nervová dysfunkce, bolesti hlavy a v nejhorším případě dojde k smrti vnitřním udušením.
Větrejte - několikrát denně otevřete okna!
Opravdu dobré je vyměnit „špatný“ vzduch za „dobrý“ čtyřikrát denně. Optimální by byla úplná výměna vzduchu v místnosti dokonce každé dvě hodiny. Ráno po vstávání je důležité místnost dobře vyvětrat, protože lidé během noci ztrácejí hodně vlhkosti. V poledne a večer by měla být také větrána, aby se snížila oxid uhličitý obsah vzduchu. Pro dobrý a zdravý spánek se doporučuje větrat i těsně před spaním.
- Větrejte pravidelně a několikrát denně, nejlépe je udělat kříž větrání po dobu 3 minut. Tím se vytvoří průvan, který dokonce obnoví zatuchlý vzduch ve výklencích a rozích. Navíc stačí i krátká doba na úplnou výměnu vzduchu.
- Krátkodobé otevírání oken (šok ventilace, přibližně 4 až 10 minut) představuje další účinné opatření k obnovení zatuchlého vzduchu. Mimochodem, toto větrání je mnohem produktivnější než nechat okno otevřené celý den v nakloněné poloze. Kromě ztráty energie může dojít i ke kondenzaci vlhkého vnitřního vzduchu vést formovat.
- Pro zvýšení vnitřní vlhkosti během studený sezóny lze použít zvlhčovače.
Doporučení v případě stresu
- Pokud máte jakékoli fyzické potíže, navštivte svého lékaře.
- Nepřetržitý inhalace znečišťujících látek může vést na nepříznivé zdraví účinky. Proto si nechejte zkontrolovat vnitřní vzduch, abyste zjistili zdroj a poté jej vyloučili.
- Při nákupu stavebních materiálů, nábytku a koberců byste měli věnovat pozornost údajům o obsahu výrobce a ekoznačce.
