Přizpůsobení stávajících základních chorob na optimální úroveň
Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
Běžné alkohol zvyšuje se spotřeba HDLcholesterolu ale také triglyceridů a VLDL; z těchto důvodů by měla být konzumace alkoholu omezena (muži: max. 25 g alkohol denně; ženy: max. 12 g alkoholu denně)
Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
U hypercholesterolemie, kdy nelze cílovou hladinu LDL cholesterolu (LDL-C) adekvátně snížit dietou a maximální farmakoterapií dokumentovanou po dobu 12 měsíců
S izolovaným zvýšením Lp (a)> 60 mg / dl (tj. S normálním LDL-C), ale s progresivním kardiovaskulárním onemocněním (dokumentováno klinicky a zobrazením)
Pravidelné kontroly
Pravidelné lékařské prohlídky
Nutriční medicína
Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
Dodržování následujících specifických výživových doporučení:
Snižte příjem nasycených mastné kyseliny, cholesterolu a trans mastné kyseliny (obsažené v pečivu, snídaňové cereálie s přídavkem tuku, hranolky, suché polévky, pochoutky, cukrovinky, občerstvení). Místo toho, aby bylo zvíře nasyceno mastné kyseliny zvýšený příjem rostlinných mononenasycených nebo polynenasycených mastných kyselin.
Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
Rostlinné stanol a estery rostlinných sterolů - dostupné hlavně v roztíratelných tucích - nižší LDLhladiny cholesterolu přibližně o 10–15%.
Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
S vysokým obsahem vlákniny strava, nejlépe rozpustné vlákniny obsažené v ovesných a ječmenných výrobcích, luštěninách, pektin- bohaté ovoce, jako jsou jablka, hrušky a bobule.
Výběr vhodných potravin na základě nutriční analýzy
Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
Četnost: minimálně 150 min / týden mírného (30 min. 5 dnů / týden) nebo 75 min / týden intenzivního aerobního cvičení (15 min. 5 dní / týden) nebo jejich kombinace