Přehled koordinačních dovedností
Schopnost reagovat: Schopnost co nejrychleji reagovat na signály prostředí a přeměnit je na motorické působení. Schopnost přizpůsobit se: Schopnost během sportovní aktivity přizpůsobit nebo předefinovat plán pohybu v důsledku měnící se situace. Orientační schopnost: Schopnost adekvátně se přizpůsobit prostorovým podmínkám nebo změnám.
Schopnost rozlišovat: Schopnost rozlišovat jemný motor koordinace během jednotlivých fází pomocí kinestetického analyzátoru. Spojovací schopnost: Schopnost koordinovat jednotlivé dílčí pohyby těla v čase a prostoru, aby bylo možné dosáhnout cílového pohybu nejlepším možným způsobem. Zůstatek schopnost: Schopnost udržovat vlastní tělo, dílčí těla nebo předměty v rovnováze. Schopnost rytmizovat: Schopnost přizpůsobit svůj vlastní fyzický pohyb danému rytmu. Toto téma by vás mohlo také zajímat: Pohybová výchova
Výcvik koordinačních dovedností
Pro výcvik koordinační dovednosti je třeba vzít v úvahu některé aspekty. Je třeba poznamenat, že v dětství školení koordinační dovednosti má jednoznačně přednost před výcvikem podmíněných dovedností. Jsou položeny základy dětstvía zmeškané zkušenosti jsou v dospělosti mnohem těžší.
Při výcviku koordinační dovednostiexistuje nekonečná paleta pohybových zkušeností a vzorů, které dětem umožňují přirozeně rozvíjet koordinační dovednosti. Taková cvičení navíc podporují schopnost učit se, a proto by se člověk měl vyhnout včasné specializaci. Nezávislost je dalším bodem, který se zde zaměřuje.
Pohybové úkoly a cvičení používaná při nácviku koordinačních schopností zajišťují, že děti zažívají a objevují mnoho věcí samostatně a sebeurčeně. Podporuje se nezávislost, což má také pozitivní vliv na motivaci. Koordinační dovednosti jsou základem pro později studium složité pohybové vzorce a pohyby.
Z tohoto důvodu je důležité nezanedbávat procvičování koordinačních schopností a místo toho zajistit, aby byly koordinační schopnosti udržovány na dobré úrovni. Výhodou tréninku a tréninku s koordinačními schopnostmi je, že i když jsou cvičební pohyby zvládnuty, může trénink pokračovat. Jeden navíc komplikuje své koordinační cvičení integrovaným fitness školení (doplňkové úkoly) a dostává tak novou škálu variačních možností.
Je proto velmi důležité trénovat koordinační dovednosti zejména v dětství, protože to lze považovat za základ pro pozdější úkoly. Děti, které si užily dobré a efektivní trénování svých schopností, budou mít později mnohem menší potíže se složitými sporty a hrami studium komplexní sportovní motorické pohyby a sportovní hry. Ale i v dospělosti lze koordinační dovednosti stále trénovat, a tak lze dosáhnout zlepšení. Člověk se však už neučí tak dobře, jako dítě, protože jako dítě a fyzické a psychické podmínky pro zvládnutí úkolu padají mnohem těžší na dospělé, kteří byli jako dítě vycvičeni ne tak komplexně jako koordinační schopnosti, jako ostatní.
