profylaxe
Změna návyků by měla být provedena v případě přetrvávajícího nesprávného namáhání musculus trapezius v každodenním životě. Nesprávné polohy u stolu by měly být rozpoznány a opraveny, např. Správným nastavením kancelářské židle, výšky stolu a monitoru. Měli byste se také ujistit, že nebudete nosit břemena na jedné straně, např. Nákupní tašku.
Nesprávná matrace by měla být také považována za spouštěč. Správně provedená rozcvička před cvičením snižuje náchylnost k funkčním poruchám lichoběžníkový sval. Dbejte také na to, abyste se během cvičení nenatáhli v bolestivé oblasti.
