Přestože se design Jamese Naismitha zaměřil na hru, která byla co nejpokojnější a s co nejmenším bojem, existuje riziko zranění v basketbalu, stejně jako ve všech míčových sportech. Díky vysokým skokům do koše se může rychle stát, že hráč při příchodu zkroutí nohu a zraní ji kotník nebo vazy. Koleno a prst klouby jsou také v ohrožení. Mohou nastat modřiny, napětí, podvrtnutí nebo tupá zranění. Obecně platí, že zejména mnoho skoků a rychlých sprintů stres on klouby a páteř. Proto je nesmírně důležité nezapomenout na rozcvičku před hrou nebo tréninkem, aby byly svaly pružné a pohyblivé.
Správná obuv je důležitá
Správná obuv může také chránit před zraněním. Komerční tenisky nestačí na hraní basketbalu, protože jsou střižené relativně nízko a nechávají kotníky odkryté. Profesionální basketbalová obuv obvykle dosahuje nad kotníky a poskytuje podporu vazům a klouby. Profesionálové často nosí další obvazy nebo dlahy pod šněrovacími botami, aby se minimalizovalo riziko zranění. Basketbalové vybavení zahrnuje také dresy, které jsou obvykle bez rukávů pro svobodu pohybu. Kromě toho existují šortky ze syntetických materiálů nebo bavlny, které jsou obvykle širokého střihu a dosahují nad kolena.
Styl ulice
Pravděpodobně v žádném jiném míčovém sportu není styl stejně důležitý jako v basketbalu. Široké kalhoty, košile bez rukávů, tepláky a značkové tenisky jsou typickým znakem basketbalistů. Ležérní elegance širokého, ale tvarově vhodného oblečení, jasných barev a silné loajality ke značce se pravděpodobně poprvé uchytila v USA. Tam se streetball vyvinul na dvorcích v New Yorku a Chicagu, variace konvenčního basketbalu, ve kterém se hra hraje pouze na koš. Způsob, jak se zde prosadit, našli mladí lidé z nejrůznějších prostředí, z nichž většina pocházela ze špatného prostředí. Styl ulice, rapová hudba a „americký sen“ jednoho dne, kdy se z dvorku ghetta stal vysoce placeným profesionálem, hrály od té doby v basketbalu vážnou roli.
To zahrnuje také porozumění hodnotám, které předpokládají toleranci, integraci a rovnost a odmítají drogy a násilí. Ve streetballu nejsou konflikty řešeny silou paží, ale hravými soutěžemi a triky s míčem. Basketbalový sport tedy nejen přispívá k sebevědomí hráčů, ale také podporuje týmového ducha a toleranci. Kromě toho existují pozitivní účinky na tělo: mnoho sprintů se zlepšuje vytrvalost a hbitost a technika hodu zpochybňuje ruku, rameno, noha a zadek svaly. Hodina snadného hraní popáleniny 500 kalorií - tolik, kolik jich obsahuje a bar of čokoláda.
