Synonyma v širším smyslu
sprint power, sprint speed, speed power, response speed, action speed, anglicky: speed
Definice
Rychlost jako podmíněná schopnost, kromě síly, vytrvalost a mobilita je definována jako schopnost co nejrychleji reagovat na podnět z prostředí a převést jej na rychlost pohybu. Pohybové vzory mohou mít formu acyklických pohybových vzorů (slouží v tenis), cyklické pohybové vzorce (sprint na 100 metrů) a pohybové kombinace (sportovní hry / házená). Fyzicky se rychlost měří rychlostí, která je výsledkem vzdálenosti za čas.
Slovo rychlost síla se skládá ze slov síla a rychle. Jedná se o fyzickou schopnost a jejím cílem je poskytnout pohyb s co největším možným silovým impulzem v co nejkratším čase. Svalstvo proto musí používat: maximální síla tak rychle, jak je to možné.
Vysokorychlostní síla je při sportu skutečně přítomna v každém druhu sportu a téměř v každém pohybu lidského těla. Při nácviku výbušné síly je důležité věnovat pozornost určitým parametrům, jinak by mohl mít výcvik jiné zaměření. Rychlost jako základní lidská vlastnost je pohyb, který se provádí nejvyšší možnou rychlostí.
Rychlost se může vztahovat na pohyby celého těla a může zahrnovat nohy, paže a další části těla. Například je tu rychlost akce a rychlost reakce. S pomocí rychlostní trénink, schopnost rychle jednat lze zlepšit a trénovat.
Ve sprintových disciplínách a týmových sportech, kde hraje důležitou roli také rychlost, rychlostní trénink je obzvláště důležité. Základní rychlostní dovednosti se dělí na akční rychlost a rychlost frekvence. První z nich je schopnost provádět acyklické pohyby (házená, mrtvice hod) co nejrychleji. Posledně jmenovaný odkazuje na schopnost provádět cyklické pohyby (100 metrů sprint) co nejrychleji.
Komplexní rychlostní schopnosti
Reakční rychlost je doba, která uplyne mezi nastavením signálu a začátkem pohybu. Jako příklad běhu na 100 metrů je to čas od startovního signálu po nohu mimo startovní blok. Reakční rychlost se také nazývá reakční doba.
Podněty prostředí mohou být akustické, optické nebo hmatové. Lidské tělo na něj reaguje nejrychleji. viz Reaktivita v koordinačních schopnostech.
Rychlá síla je definována jako schopnost generovat největší možný impuls v daném čase. Závisí to na počáteční a výbušné síle. Počáteční síla je hodnota síly dosažená po 50 ms.
Výbušná síla je maximální síla zvýšení křivky síla / čas. U rychlých pohybů (méně než 200 ms) určuje výkon počáteční síla a výbušná síla. Pokud je pro pohyb k dispozici více času, maximální síla je určující výkon.
Výbušná síla se dělí na statickou výbušnou sílu a soustřednou výbušnou sílu. Rychlost sprintu je schopnost provádět složité, cyklické formy pohybu při maximální rychlosti proti odporu. Výkon je určen genetickou konstitucí, studium faktory, zvládnutí správné techniky a neuromuskulární faktory. Nervové regulační a regulační procesy, rychlost vedení stimulu, preinervace, inter- a intramuskulární koordinace patří mezi nejdůležitější.
