Každý zná fenomén, kdy viděl něco, co očekával. Mít špatný pocit z něčeho však nevyhnutelně může vést až do jeho samotného výskytu. Tento jev, který lze vysvětlit vědecky, často spadá pod vyjádření seberealizujícího proroctví.
Co je seberealizující se proroctví?
Tento každodenní fenomén, v angličtině známý jako seberealizující se proroctví, je fenomén, který se nachází v sociologii a psychologii. Zde se očekávané chování jiné osoby stává realitou prostřednictvím vlastního chování. Určitý druh jednání a interakce, kterého se dotyčná osoba obává nebo jej očekává, je tím vyvolán právě těmito obavami. V tomto procesu například významně ovlivňuje chování jiné osoby prostřednictvím signálů, které sám vysílá. Opakem seberealizujícího se proroctví je sebezničující proroctví nebo sebeporážející proroctví. V tomto případě se proroctví, tj. Chování druhé osoby, nevyskytuje právě proto, že se tak chová. Účinky akcí a upevněných postojů zmínil již na počátku dvacátého století ekonomický teoretik a populární pedagog Otto Neurath pod pojmem seberealizující se proroctví.
Příčiny
Příčinou fungování seberealizujících proroctví je očekávání, které člověk klade na určité lidi nebo situace. Člověk je ovlivnitelný. Pokud tedy od jedné osoby uslyší něco negativního o jiné osobě, bude se k ní chovat jinak, než kdyby ho potkal bez této znalosti. V závislosti na tom, jak silně je vlastní chování ovlivněno zkušenostmi ostatních, tím silněji si toho všimnou ostatní lidé. Naopak, ti, kteří budou vnímáni jako spíše nesympatičtí, budou podle toho reagovat. Zdá se tedy, že proroctví, které předtím učinila druhá osoba, získalo své skutečné jádro. Rozdílně řečeno: Lidé se obvykle chovají rezervovaněji k osobám, které k nim přistupují s určitou mírou nedůvěry. To vede k obvyklým každodenním výrokům, které obsahují splněnou předtuchu. Důvodem je nedostatek znalostí o vlastním chování. Dotčené osoby si zpravidla nevšimnou své vlastní zadluženosti vůči tomu, co se stalo, a nejsou tak vnímány.
Příznaky, stížnosti a příznaky
I když daná osoba není schopna sama posoudit své chování, může si to ostatní všimnout. Samoplňující proroctví tedy může být posuzováno jako takové, zejména nečleny. Typická je odchylka vlastního chování od normy nebo obvyklého standardu. Toto mohou často mnohem lépe posoudit ostatní lidé než samotná postižená osoba. Psychologické procesy, jako je myšlení, cítění, vnímání a chování, zde působí a ovlivňují nejen obraz druhé osoby nebo situace, ale také sebehodnocení. Různé příklady ilustrují účinky seberealizujícího se proroctví. Například záměrné šíření zvěstí maskovaných jako předpovědi může vyvinout jejich vlastní dynamiku a lze je tedy použít různými způsoby. Podobná situace je iu zkoušek. Pokud například student nebo žák říká si, že před zkouškou selže, to může vést skutečné selhání v situaci zkoušky. Důvodem často není ani tak nedostatek schopností, ale spíše očekávání a strach, což vede ke zvýšení stres úroveň. Velmi typickým příkladem je také strach z zvýšený puls or krev tlak před návštěvou lékaře. Předpokládané napětí velmi často vede k naplnění očekávání, i když krev tlak je normálně v normálním rozmezí. Lékaři proto často malé odchylky neberou příliš vážně. Existuje tedy několik dalších příkladů, které spadají do tohoto rozmezí.
Diagnóza a průběh onemocnění
Pro postiženou osobu je zřídka snadné spojit to, co očekává a co se stalo. Rekapitulace situace je nutná k pochopení toho, co způsobilo podezření člověka. Jiní mohou také pomoci posoudit to zvenčí. Tímto způsobem lze zmírnit opakování.
Komplikace
Lze pochybovat, zda samo naplňující proroctví může zahrnovat komplikace. Spíše seberealizující proroctví ze své podstaty hraje roli v mnoha komplikacích. To platí zejména pro hospitalizované pacienty a jejich trajektorie zotavení. Negativně to tedy ovlivní také negativní očekávání léčby nebo zotavení. To je již odůvodněno skutečností, že postoj očekávání nevědomky ovlivňuje vegetativní aktivity těla - a vede například k příznakům úzkosti (palpitace, pocení, neklid). Tyto věci mohou léčbu zkomplikovat. Protože je téměř nemožné ovlivnit přenos tendence k odpovídajícím myšlenkovým procesům, je obvyklé, že někteří lidé se na události, které se dějí kolem, dívají negativněji a jiní pozitivněji. Jedinou věcí, kterou lze udělat, je tedy formulovat seberealizující proroctví pozitivním způsobem tak, aby odpovídající placebo může dojít k účinkům a nevědomému jednání příslušné osoby. Zde také hraje roli víra v předurčení osudu. Celkově se ukázalo, že zejména sebenaplňující se proroctví v podobě obav (pádů, nehod) vést na více takových událostí u postižených osob. To lze v této souvislosti obecně nazvat negativním důsledkem - nebo komplikací.
Kdy by měl jít k lékaři?
Zda je třeba, aby se někdo poradil s lékařem ohledně seberealizujícího proroctví, je diskutabilní. Příkladem by bylo, kdyby někdo trpěl strachem z toho, že dostane rakovina po celá léta a pak skutečně objevuje známky takové nemoci. Samozřejmě někdo, kdo objeví známky rakovina potřebuje rychle navštívit lékaře. Problém seberealizujícího se proroctví však spočívá v tom, že postižený jen čeká na objevení těchto znaků. Existuje nebezpečí nesprávného výkladu. Blízkost hypochondrií nelze zcela vyloučit. Samo se naplňující proroctví sama o sobě nemají žádnou chorobnou hodnotu. Většina lidí se s takovými jevy musí potýkat několikrát v životě, aniž by museli navštívit lékaře. Setkáváme se se seberealizujícími proroctvími v podobě placeba. Přisuzujeme jim účinky, přestože neobsahují žádné účinné látky. Dokonce homeopatie or Bachovy květiny se říká, že není nic jiného než a placebo bez účinných látek. Podobně může být efekt nocebo sebenaplňujícím se proroctvím o opaku. Někteří pacienti věří, že jim droga ublíží a ve skutečnosti se u nich objeví nežádoucí účinky. Je dobře známo, že starší lidé ve skutečnosti padají častěji, když se toho bojí. Ale seberealizující proroctví není dobré pro návštěvu lékaře, dokud nezpůsobí důsledek, který vyžaduje léčbu. To samo o sobě nevyžaduje.
Léčba a terapie
Přes tyto znalosti může být obtížné zabránit seberealizujícímu se proroctví a aktivně proti němu pracovat. To vyžaduje úplnou kontrolu nad svým vlastním tělem a hodně vůle. Každý, kdo se někdy snažil potlačit fyzické reakce nebo pocity, ví, jak těžké to může být. Pouhé uvědomění si vlastního chování proto není vždy dostatečné pro boj s takovým proroctvím. V některých případech však může vědomý trénink pomoci udržet vlastní tělo náležitě pod kontrolou a oklamat jakékoli myšlenky. Je tedy také pravdivé vytvářet si vlastní obraz člověka nebo situace místo toho, abychom obraz ostatních považovali za daný.
Prevence
To lze použít k prevenci nežádoucích účinků v různých situacích. Sebe naplňující proroctví však fungují i obráceně - v pozitivním smyslu. Existuje tedy stejně možnost pozitivně se přizpůsobit situacím. Obecně pozitivní přístup může pomoci sympatickým způsobem ovlivňovat lidi ve vašem okolí a odpovídajícím způsobem ovládat vaše pocity. Je tedy také snazší přistupovat ke zkouškovým situacím nebo jim předcházet šok při příští návštěvě lékaře.
Následná péče
Sebe naplňující proroctví je často úzce spojeno s vírou nebo pověrami pacienta. S tímto syndromem jsou často spojeny obavy. Proto je důležité, aby po terapie, riziko relapsu je udržováno na co nejnižší úrovni důslednou následnou péčí. Sledování seberealizujícího proroctví lze domluvit s psychologem. Aktivní spolupráce pacienta je nutná ve všech případech. Nejprve je důležité opakovaně objevovat situace, ve kterých nebylo naplněno proroctví o pacientovi. To postupně snižuje víru, že přemýšlení o špatném výsledku to může skutečně přinést. V ideálním případě to trvale snižuje úzkost u pacienta a stabilizuje ho. Při sledování může pacient například vést seznam, který mu po určité době živě prokáže, že proroctví nemají žádnou významnou souvislost s realitou. Lidé, kteří jsou konfrontováni se seberealizujícím se proroctvím jako psychologickým problémem, mají občas vnitřní neklid a napětí i po terapie. Tady, relaxace metody mohou být účinným prostředkem. Na kurzech například progresivní svalstvo relaxace, autogenní trénink or jóga lze se naučit. Poté lze naučená cvičení jednoduše pokračovat doma podle potřeby během následné péče.
Tady je to, co můžete udělat sami
Sebanaplňující se proroctví je úzce spojeno s negativními myšlenkami dotyčné osoby. Svépomoc je proto nejen možná, ale dokonce důležitým faktorem, pokud jde o proces obnovy. Prvním krokem správným směrem zde může být například mít na paměti, kolik událostí v životě má pozitivní výsledek a že jich je zjevně většina. Konverzace s rodinou nebo přáteli mohou také pomoci překonat negativní náladu kousek po kousku. Seznamy, které kontrastují s pozitivními a negativními zkušenostmi, ukazují, že negativní myšlení má ve skutečnosti skutečný základ. V závažných případech je užitečné navštívit psychologa. Psychoterapeutická léčba je však také spojena se svépomocí, protože vyžaduje vhled a spolupráci ze strany dotyčné osoby, aby bylo možné se sebenaplňujícím proroctvím úspěšně zacházet jako s negativním základním přístupem. To znamená, že na schůzkách s psychologem se diskutuje nejen o příčinách tohoto myšlení, ale také o konkrétních pokynech k akci ve formě cvičení, která jsou následně realizována doma v každodenním životě. Svépomocná skupina může být také užitečná, protože výměna názorů s podobně smýšlejícími lidmi pomáhá lidem ovlivněným porozuměním, které dostávají, stejně jako konkrétní tipy, které mohou zkušení účastníci ve skupině často poskytnout.
