V dnešní době mnoho lidí, zejména mladých lidí, stále považuje sexualitu za něco, co se zastaví, když ženy již nemohou mít děti. Domnívají se, že pouze mladí lidé mohou správně zažít erotické napětí a mít vysokou potřebu sexuálního uspokojení, přičemž to vše od středního věku stále více klesá a nakonec ve stáří úplně ustává. Mladí lidé jsou považováni za zdravé, zatímco běžné fyzické změny stáří jsou často považovány za nemoc.
Sexualita ve stáří je normální
Ale je to pravda - i když málo mluvit o tom: sexualita ve stáří není neobvyklá věc, která stojí za to se divit, ale něco zcela normálního. Podle americké studie byl ve skupině s průměrným věkem 86 let 64% žen a 82% mužů stále v pravidelném sexuálním kontaktu. O tomto tématu se hovoří relativně zřídka, protože sexualita ve stáří není tak působivá a vzrušující jako v mládí. Prostě jiný.
Co znamená „sexualita ve stáří je jiná“?
Pro uspokojení sexuality neexistuje věková hranice. Ale jak stárneme, povaha sexuálního kontaktu se mění. Četnost sexuálních kontaktů zpravidla s věkem klesá. Dochází také k posunu od pohlavního styku k více jiným něžným sexuálním kontaktům. Důvodem je, že sexualita se neomezuje na pohlavní styk ve všech věkových skupinách. Ve výše popsané skupině lidí velmi vysokého věku však 63% mužů a 30% žen stále uvádělo pravidelný pohlavní styk. U každého člověka je to samozřejmě jiné. Platí však jednoduché pravidlo: U lidí, pro které je sexualita důležitá po celý život, to tak bude i ve stáří. Pro ty, kteří se celý život zajímali spíše o sexualitu, se to ve stáří nezmění. Sexualita ve stáří se nestává snazší. Kromě toho, že problémy, které v partnerství přetrvávají po mnoho let, budou samozřejmě existovat, je třeba vzít v úvahu některé faktory, které ovlivňují věkovou sexualitu: normální změny v našem těle, sociální problémy, dopady našeho životní styl, nárůst nemocí a účinky léčby nemocí.
Změny v těle ovlivňují sexualitu
Čím jsme starší, tím jsou změny stárnutí znatelnější. Náš kosti a klouby stát se zranitelnější vůči stres. Kůže a vlasy ztenčete a změňte barvu. Vnitřní orgány také již nefungují stejným způsobem. Některé z těchto fyzických změn ovlivňují také sexualitu. U žen během a po menopauza (tzv. „menopauza“), krev hladiny estrogenu klesají. Estrogeny jsou ženské pohlaví hormonů. To způsobí, že sliznice pochvy se stane méně pružnou, tenčí a také méně vlhkou. Proto během pohlavního styku může často dojít ke zranění, tvorbě malých slz na sliznici, které mohou vést na bolest.
Snížení hladiny testosteronu u mužů.
Podobně i hladina pohlavního hormonu testosteron také klesá u mužů. Kromě toho tkáně penisu stále více ztrácejí pružnost. Tyto změny způsobují, že se erekce rozvíjejí méně rychle a spontánně. K dosažení erekce je zapotřebí více fyzické stimulace. Kromě toho penis již není během erekce tak tuhý a úhel erekce se také zmenšuje. To znamená, že už ho nemůžete dostat (docela) vysoko a často mu musíte trochu pomoci. Kromě toho klesá testosteron úroveň vede k tomu, že pocit touhy, libido poněkud klesá. Všechny tyto změny nemají zpočátku nic společného s chorobami - může však být užitečné čelit jim částečně pomocí drogové pomoci.
Sociální problémy
Lidé, kteří ve stáří otevřeně přiznávají svou sexualitu, jsou v naší společnosti často žasnuti a usmívají se. Přesto existuje řada slavných lidí, kteří nám ukazují, že sexualita může být ve stáří cenná. Kromě umělců jako Zsa Zsa Gabor, Elizabeth Taylor, Pablo Picasso nebo Charles Chaplin existuje mnoho prominentních mužů, jako je Franz Beckenbauer, který se stal v druhé polovině svého života otcem dvou dětí, což je dobrým příkladem toho, jak lze zůstat sexuálně aktivní i v dospělém věku. Mnoho lidí považuje za zvlášť obtížné si představit, že jejich rodiče a prarodiče jsou sexuálně aktivní. Kabaretní umělec to jednou vtipně vyjádřil takto: „Myslel bych si, že můj otec je schopen něčeho tak špinavého, ale moje matka? Nikdy!"
U žen je vyšší pravděpodobnost, že budou ve stáří samy
Kromě těchto problémů s přijetím však existují i velmi vážné problémy: Ženy mají mnohem delší délku života než muži. Výsledkem je, že mnoho starších žen nemá partnera, s nímž by si mohli užít sexuality. Zatímco více než polovina mužů, kteří žijí ve věku nad 80 let, stále má partnera, u žen ve stejném věku to není ani jedna z deseti, která má stále partnera. Po ztrátě životního partnera často také chybí odvaha znovu se pustit do nového partnerství.
Jaké nemoci ovlivňují sexualitu?
S věkem se bohužel tělo stává náchylnějším k nemocem. Mnoho z těchto nemocí ovlivňuje sexualitu. Například více než polovina starších mužských pacientů s cukrovka máte problémy s erekcí z důvodu oběhových problémů nebo poruchy nervového vedení. Podobně, arterioskleróza, populárně známý jako „vaskulární kalcifikace“, může způsobit zhoršení krev tok do erektilní tkáně. U žen i mužů může mít pánevní operace negativní dopad na sexualitu. U žen zranění nervy a plavidla může dojít během odběru dělohy; u mužů se to často stává během prostaty (operace prostaty) nebo operace střev. Problémy se sexuálním vnímáním a erektilní dysfunkce může mít za následek. Dalším problémem, který ovlivňuje geriatrickou sexualitu, je únik moči. Mnoho starších žen, stejně jako muži, trpí nekontrolovaným močením. Je to často obtížné mluvit o tom s partnerem a lékařem, i když je k dispozici účinná pomoc. A konečně, depresivní nálady se objevují častěji ve stáří, v souvislosti s nimiž může dojít k výraznému narušení sexuálního zájmu a schopnosti zažít. Pokud deprese zlepšuje se, potěšení ze sexuality se také opět zvyšuje.
Porucha způsobená léky
Kvůli vážným nebo chronickým onemocněním je často nutné užívat léky dlouhodobě nebo trvale ve stáří. Mnoho z těchto léků může zhoršit sexuální zájem, vzrušení a zkušenosti. Přechod na jiný lék může často poskytnout úlevu. Nikdy by to však nemělo být prováděno svévolně, ale vždy po pečlivé konzultaci s lékařem.
Některé zvyky životního stylu se ve stáří mstí
Mnoho důsledků návyků životního stylu je patrné až ve stáří. To platí pro těžkou cigaretu kouření stejně jako nadměrné alkohol spotřeba nebo strava s příliš vysokým obsahem tuku a cholesterolu které vedly k obezita. Zejména u mužů se to může zhoršit erektilní dysfunkce který je již přítomen.
Řešení měnících se podmínek
S mnoha změnami věku má smysl přizpůsobit své sexuální chování změněným podmínkám. Může být například užitečné najít a vyzkoušet nové, pohodlnější pozice pro pohlavní styk. Výměna pohlazení nebo dokonce masturbace může být důležitější než skutečné pohlavní styk. Zralí lidé často považují nedostatek tlaku na výkon, kterému mladí lidé čelí, za zvláštní obohacení sexuality ve stáří.
Náprava prostřednictvím léčby drogami
V mnoha případech však, zejména pokud jsou postiženy chorobami a jinými poruchami, jako je únik moči, existují úspěšné terapeutické možnosti. Zejména u žen hormonální substituce terapie se ukázalo jako užitečné. Nyní také existují velmi účinné možnosti léčby erektilní dysfunkce u mužů. U mnoha sexuálních příznaků je také důležité léčit základní stav. Například erektilní dysfunkce může být také známkou přítomnosti dříve přehlíženého onemocnění vyžadujícího léčbu, jako je koronární srdce choroba. V případě deprese zejména droga terapie může významně zlepšit celkovou kvalitu života a je obvykle nezbytná pro zlepšení příznaků. Je však důležité, abyste vy mluvit svému lékaři, který vám může poskytnout příslušné rady. Mluvení o sexualitě pro vás může být zpočátku obtížné, ale dnes existuje účinná léčba většiny sexuálních poruch.
Diskutujte se svým partnerem o sexuálních problémech
I přísloví ví, že „společný zármutek je zármutkem na polovinu“. Partner často podvědomě vytváří velký „tlak na výkon“ v sexuálním vztahu. A tento tlak, také často vytvářený bez řeči, pak může znovu vést k posílení stávajících sexuálních problémů. Pouhé řešení takového problému vám může přinést spoustu napětí, někdy dokonce úplně normalizovat sexuální vztah. Vzhledem k tomu, že sexualita je vždy záležitostí, která se týká dvou lidí, je často užitečné, když vás váš partner doprovází k lékaři, pokud uvažujete o léčbě. Vynášení takového problému může často vyžadovat velké úsilí - nevyvolání, ale plížení se kolem, je z dlouhodobého hlediska pro každý vztah téměř více stresující.
Sexuální dysfunkci lze léčit i ve stáří
Pokročilý věk není důvodem k léčbě sexuální dysfunkce. Spíše jde o přístup. Například zatímco určité páry přijímají a považují ztrátu erektilní funkce mužského partnera za součást stárnutí, považují ji za samozřejmost, jiné jsou nešťastné z nutnosti obejít se bez části života, která je pro ně tak důležitá. Samotný věk by proto neměl být argumentem proti léčbě. V dnešní době jsou dokonce i 90leté děti léčeny se stejným úspěchem a metodami jako mladší pacienti. To platí jak pro lékařské ošetření, tak pro psychoterapeutické.
Tlak na sexuální výkon u mužů s mladšími partnery
Mnoho mužů, kteří mají partnerství s podstatně mladší ženou, se vystavuje - často neúmyslně - sexuálnímu tlaku na výkon. Pak si myslí, že musí v posteli poskytovat stejný „výkon“ jako mnohem mladší muž - a to navzdory všem fyzickým změnám. To pak může vést ke vzniku strachu ze selhání a dokonce k erektilní dysfunkci z psychologických důvodů. Zde je důležité vyvarovat se této konkurenční situace vytvořené samotnými muži a omezit vzniklé napětí. Mladší žena, která se rozhodne pro partnerství se zralejším mužem, k tomu měla své důvody a ocení určité hodnoty. A to je také důležité, aby muž věnoval více pozornosti než soustředění na zkušené deficity. Také při léčbě například erektilní dysfunkce je mnohem užitečnější otevřená diskuse s partnerem o možnostech léčby, i když je to zpočátku obtížné, než tajné užívání erektilní AIDS.
Zatížení srdce a oběhu?
Někteří starší lidé se obávají, že sexualita ve stáří je příliš namáhavá a že by to mohlo například přetížit srdce. Tato obava je relativně neopodstatněná: Sexuální styk je ve své podstatě zhruba ekvivalentní svižnému lezení po schodech. V zásadě to znamená, že ti, kteří stále dokážou vylézt po schodech, se nemusí bát fyzické námahy pohlavního styku. Nedávno zveřejněná studie naopak ukázala, že zjevně mají vyšší průměrnou délku života muži, kteří jsou dlouhodobě sexuálně aktivní.
