Že smích je zdravý je víc než jen stará lidová moudrost. Vědci si jsou jistí, že se smích zlepšuje plíce funkce, okysličuje mozek, posiluje imunitní obranu a snižuje stres hormonů. Ale smích má mnohem více pozitivních účinků na naše tělo. Níže vám představíme mnoho účinků smíchu.
Proč je smích zdravý
Smích zvyšuje koncentrace imunoglobulinu A v slina a přes hrdlo. Tady je tělo imunitní systém bojuje bakterie a viry které způsobují nachlazení, kašel, bolesti v krku, nachlazení a chřipka.
Vědci z Loma Linda University v Kalifornii zjistili, že během smíchu se produkce těla zabijáckých buněk významně zvyšuje. Stanley Tan, endokrinolog, vysvětluje: „Všechny tyto neuro-hormonů chovat se jako orchestr, každý nástroj hraje zvláštní notu. Díky smíchu je celý orchestr melodičtější nebo harmoničtější. Jinými slovy, smích přináší vyvážit na všechny součásti imunitní systém. "
Jóga smíchu jako lék
I bezdůvodný nebo dokonce procvičený smích má účinek. Ilona Papousek, profesorka neuropsychologie na univerzitě v Grazu v Rakousku, měla smích jóga na čtyři týdny ve studiu s mrtvice pacientů a měřeno významně nižší krev hodnoty tlaku než ve srovnávací skupině.
Indický lékař Madan Kataria vyvinul smích jóga, také nazývaná Hasya jóga, v roce 1995. Kombinuje určité techniky úmyslného, nevyprovokovaného smíchu s dechová cvičení od Hathy jóga.
Na neurologii Terapie Centrum v Kolíně nad Rýnem v Německu, účinky u pacientů s neurologickými chorobami, jako je např roztroušená skleróza, mrtvice or Parkinsonova nemoc, jsou srovnávány s pacienty, kteří se klauna účastnili terapie.
