Křeče ve střevě s plynatostí
If nadýmání opakovaně dochází společně s střevní křeče, obvykle za tím není žádná znepokojivá nemoc. V naprosté většině případů podvýživa vede ke zvýšené tvorbě plynů ve střevě a tím spouští otoky a odvádění krve bolest. Vyhýbejte se nadýmaným potravinám, jako je hrášek, různé druhy zelí, cibule, čočka, nezralé ovoce nebo sycené nápoje mohou často zmírnit příznaky. Kromě toho byste se měli ujistit, že své jídlo důkladně žvýkáte, jinak spolu s jídlem spolkne hodně vzduchu, což může zvýšit nepohodlí.
Křeče v střevě s pohybem střev
Pokud je střevní křeče objevují se opakovaně před vyprazdňováním a zlepšují se po vyprázdnění střeva, příčina je často zácpa nebo s nízkým obsahem vlákniny strava. Tvrdé, suché stolice trvá déle, než projdou střevem, a proto se vylučují pozdě. Před tím se v částech střeva mohou hromadit a způsobit střeva příslušně větší množství plynů a stolice křeče během trávicích pohybů.
Aby se tomu zabránilo, mělo by se do jídla přijímat více vlákniny. Ty se nacházejí ve velkém množství například v ovoci a zelenině. Kromě toho stolice zůstává měkčí a rychleji prochází střevy, pokud je absorbováno dostatek tekutiny - alespoň 2 l denně.
Všechny články v této sérii:
