Nohy jsou těžké jako véstbrní, svědění a bolí. Asi každý z nás zná ten pocit unavených, těžkých nohou. Na jedné straně to může znamenat silně namáhané, ale zdravé nohy, ale na druhé straně mohou být také známkou nemoci, jako jsou slabé žíly. V Německu trpí slabými žilami asi 22 milionů lidí a ti, kteří jsou nadváha nebo pít příliš málo a cvičit příliš málo jsou zvláště ohroženi. Těžké nohy mohou také způsobit problémy po jogging nebo během těhotenství. Ale co pomáhá? V závislosti na příčině jsou možnosti léčby různé, ale většinou užitečné jsou také zvedací studený sprchování nohou.
Těžké nohy kvůli slabým žilám
Ti, kteří trpí unavenými a těžkými nohami, si to zřídka myslí žíla příčinou může být nemoc. Přesto několik milionů lidí v Německu bojuje s menšími či většími žíla problémy. Pokud i přes žíly vyžadující léčbu není konzultován žádný lékař, může to mít vážné následky. Ty se pohybují od křečové žíly a otevřít nohy trombóza.
Příznaky, které mohou naznačovat slabé žíly, jsou:
- Oteklé kotníky
- Svědění a brnění v nohou
- Bodavá bolest v nohou
Pavoučí žíly jsou také možným znamením. Každý, kdo má zvlášť mnoho pavoučí žíly nebo dokonce již křečové žíly, měl by si nechat nohy vyšetřit lékařem.
Když se ventily v žilách již neuzavírají
Slabost žil má mnoho příčin, dědičné faktory hrají stejnou roli jako příliš málo cvičení nebo nezdravé životní návyky. Ve slabých žilách krev plavidla jsou rozšířené, což způsobí, že se venózní chlopně přestanou správně uzavírat. Ve zdravých žilách zabraňují krev od tekoucí zpět do nohou.
Pokud se však venózní chlopně již řádně neuzavírají, krev teče zpět. To může vést k dalšímu rozšíření žil. Postupem času se zvýšil žilní krevní tlak vytváří štěrbiny, ze kterých může vytékat tekutina; formy edému. Pokud není poskytnuta žádná léčba, je to možné vést na takzvané otevřené nohy v pozdější fázi.
Těžké nohy kvůli slabým žilám: co dělat?
Pokud jste unavení, máte těžké nohy žíla onemocnění, měli byste se vyhnout zejména dlouhodobému stání a sezení. Místo toho byste měli co nejčastěji zvedat bolavé nohy. Střídavé sprchy může také pomoci zmírnit bolest.
Kromě toho, plavidla lze také posílit speciální žilní gymnastikou. Prostřednictvím gymnastiky krev plavidla zůstávají elastické a venózní chlopně se opět lépe uzavírají. Kromě toho může žilní gymnastika také usnadnit zpětný tok krve do srdce. Když svaly v lýtkách a stehnech tlačí na cévy během gymnastiky žíly, cévy jsou stlačeny a krev je vedena směrem k srdce.
Zabraňte těžkým nohám
Pokud máte obzvláště velký počet pavoučí žíly nebo dokonce křečové žíly, měli byste určitě vyhledat lékařské ošetření. Lékař vám může také předepsat kompresní punčochy aby se zabránilo těžké nohy. Podporují funkci žil vyvíjením tlaku na žíly zvenčí. To významně snižuje průměr rozšířených žil a umožňuje lepší uzavření žilních chlopní. Kompresní punčochy také zajistěte, aby do tkáně neunikla žádná další tekutina.
Kompresní punčochy jsou k dispozici ve čtyřech různých silách, v závislosti na závažnosti stav. U unavených a těžkých nohou kvůli žilnímu onemocnění se doporučuje třída jedna.
