Terapie
Terapie chronických zad bolest: Dnes terapie chronické bolest v zádech se obvykle provádí v několika fázích. Seznam certifikovaných kontaktů bolest terapeuti najdete v příloze naší knihy „Nerozpoznané utrpení - chronické bolest v zádech a psychoterapie".
- Fáze: Výuka modelu vývoje nemoci z psychologického hlediska Pochopení interakce těla a duše ve vývoji, zpracování a údržbě je základem úspěšné terapie.
Zde je nejdůležitějším úkolem terapeuta tento model vhodně vysvětlit a sdělit.
- Krok: Progresivní svalová relaxace Bolest způsobuje napětí. Z tohoto důvodu, studium a provedení relaxace cvičení je důležitým krokem v terapii. Progresivní sval relaxace se osvědčil jako obzvláště užitečný, protože je snadné se ho naučit.
- Fáze: Vedení protokolu Dalším důležitým krokem je protokolování událostí, situací a myšlenek, které přímo souvisejí s bolest.
Cílem je identifikovat typické situace, které vyvolávají nebo zesilují bolest, a učinit bolest hmatatelnější jako problém, který je někdy lepší a jindy horší.
- Fáze 4: Rozpoznávání a zpracování typických myšlenek Ve 4. fázi se zpracovávají typické myšlenky spojené s bolestí. Například myšlenky, které vyjadřují vlastní bezmocnost a jsou možná negativní nad normální úroveň („Už nemohu dělat žádné ze svých koníčků a jedinou vinou je bolest! Zde použitá technika se nazývá„ kognitivní restrukturalizace “.
- Rozptýlení a požitek z fáze Bolest a požitek jsou obvykle dvě věci, které lze dobře kombinovat jen u několika lidí.
Jedna fáze terapie se tedy zabývá „tréninkem zážitku z potěšení“. Cílem zde může být na jedné straně skutečně odvádění pozornosti od bolesti, ale na druhé straně také poznání, že je možné, aby pacient měl i přes bolest pozitivní zážitky a vědomě je vyvolal.
- Fáze: Identifikace příčin, které zhoršují nebo udržují bolest Především se jedná o identifikaci konfliktů v životě pacienta. Předpokladem je dobrý vztah mezi terapeutem a pacientem.
Nejde o to najít jednoho obětního beránka, který je za všechno vinen. Dnešní chápání bolesti je spíše založeno na předpokladu, že konflikty jsou součástí problému, a proto jejich řešení může být součástí procesu hojení.
- Fáze: Hledání východisek z bolesti V této fázi jde o konkrétní možnosti pacienta vypořádat se s nálezy z terapie. Nyní lze „viditelné“ konflikty řešit konkrétním způsobem. Pro takovou léčbu se doporučuje například takzvaný „trénink sociální kompetence“.
- Fáze: Hypnóza Hypnóza může v léčbě chronické dělat dvě věci bolest v zádech. Na jedné straně je to postup, který při správném použití může mít sám o sobě úlevu od bolesti a na druhé straně umožňuje lepší přístup do „bezvědomí“.
