Omezení nikotinu (zdržet se užívání tabáku) - předčasné ukončení kouření snižuje pravděpodobnost, že u mužů bude nutná operace katarakty
Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
Zamezení stresu životního prostředí:
Vystavení elektromagnetické energii - blesková hvězda
Radiační expozice - záření šedý zákal, např infračervené záření (foukač skla) nebo s intenzivním slunečním zářením (UV-A, UV-B) → omezte nebo se vyhýbejte slunění a návštěvám solárií.
Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
Celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce denně (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
Dodržování následujících zvláštních výživových doporučení:
Spotřeba potravin bohatých na antioxidantvitamíny (např, vitamin C). Krystalická čočka zdravých pacientů vykazuje výrazně nižší hodnotu koncentrace kyseliny askorbové (vitamin C) ve srovnání s pacienty s šedý zákal. V oku neustálý kontakt se slunečním světlem produkuje volné radikály, které jsou neutralizovány kyselinou askorbovou a zabraňují oxidaci citlivých látek. Proteinů.
