Typické chyby | Forhend

Typické chyby

Typické chyby forhendu:

  • Projekt tenis raketa není držena s forhend ale s rukojetí bekhendem. Důsledek: Míč nelze zasáhnout pohybem dopředu a nahoru. Místo setkání příliš daleko za tělem
  • Výsledek: bod dopadu míče při pohybu dopředu a nahoru je prakticky nemožný. Místo setkání příliš daleko za tělem
  • Pouze mírné otáčení horní části těla Následně: žádné napětí těla, kratší vzdálenost zrychlení, příliš pomalý pohyb při nárazu Oprava: otočit horní část těla, odhodit medicinbal do strany
  • Výsledek: žádné napětí těla, snížená vzdálenost zrychlení, příliš pomalý pohyb sčítání
  • Oprava: otočte horní část těla, vyhoďte medicinbal do strany
  • Příliš pozdní zpětný švih v forhendu Následující: bod setkání za tělem, a proto ztráta kontroly Oprava: cílený, časný zpětný švih
  • Výsledek: Místo setkání za tělem, a tedy ztráta kontroly
  • Oprava: cílené, včasné zotavení
  • Žádné snižování hlavy hole v úderovém pohybu Následně: Hůl se nepohybuje dopředu nahoru a nedochází k žádné korekci topspinu
  • Výsledek: Klub se nepohybuje dopředu a nahoru a nedochází k žádnému topspinu
  • Oprava: při úderu do míče se holí dotýkejte země
  • Pozice zad Sledování: horší kontrola, otevřená hůl v místě nárazu, ztráta rychlosti Oprava: po nárazu do míče vystoupit do pole
  • Výsledek: horší kontrola, klub otevřený v místě nárazu, ztráta rychlosti
  • Oprava: po zasažení míče udělejte krok do pole
  • Žádné houpání přes rameno Následují: křeče na zápěstí, zbytečné svalové úsilí, žádný nárazový pohyb
  • Důsledek: křeče na zápěstí, zbytečné svalové úsilí, žádný nárazový pohyb tekutiny
  • Výsledek: bod nárazu míče při pohybu dopředu a nahoru je prakticky nemožný. Bod setkání příliš daleko za tělem
  • Výsledek: žádné napětí těla, snížená vzdálenost zrychlení, příliš pomalý pohyb sčítání
  • Oprava: otočte horní část těla, vyhoďte medicinbal do strany
  • Výsledek: Místo setkání za tělem, a tedy ztráta kontroly
  • Oprava: cílené, včasné zotavení
  • Výsledek: Klub se nepohybuje dopředu a nahoru a nedochází k žádnému topspinu
  • Oprava: při úderu do míče se holí dotýkejte země
  • Výsledek: horší kontrola, klub otevřený v místě nárazu, ztráta rychlosti
  • Oprava: po zasažení míče udělejte krok do pole
  • Důsledek: křeče na zápěstí, zbytečné svalové úsilí, žádný nárazový pohyb tekutiny