Kinesiotaping, Tape, Tape bandage Obecně Aplikace páskového obvazu může být užitečnou a doplňkovou metodou na podporu konzervativní terapie při léčbě tenisového lokte. Proto je vhodné aplikovat páskový obvaz již v akutní fázi tenisového lokte, protože to může okamžitě zmírnit bolest a zabránit špatnému držení těla… Nahrávání tenisového lokte
Kinesiotaping pro tenisový loket Vliv kinesiotapingu na proces hojení tenisového lokte nebyl dosud vědecky prokázán, ale mnoho svědectví bývalých pacientů hovoří pro zlepšení bolesti a zrychlení procesu hojení. Kinesiotaping tenisového lokte se používá k léčbě postižených extenzivních svalů… Kinesiotaping pro tenisový loket | Nahrávání tenisového lokte
Akutní herectví Stejně jako při kineziotapingu jsou obvazy používané při akutním tejpování roztažitelné. Akutaping je dalším vývojem kinesiotapingu a kombinuje poznatky z akupunktury a osteopatie s kinesiotapingem. V důsledku toho se nelepí jen bolestivá místa, ale také oblasti těla, které v důsledku funkčního poškození mohou vyvolat… Akutní jednání | Nahrávání tenisového lokte
Úvod Bekhend, jakožto základní úder v tenise, je u hráčů zjevně méně oblíbený než forhend. Vzhledem k tomu, že u hráčů s pravou rukou je bekhend zasažen na levou stranu těla, nedovoluje hráči žádnou svobodu úderu paže. "Tenista stojí svým způsobem, když zasáhne ... Backhand oboustranný
Typické chyby Typické chyby v bekhendu Tenisová raketa se nedrží bekhendem, ale forhendovým úchopem. Následuje: příliš mnoho palmární flexe v zápěstí, přetížení zápěstí Výsledek: příliš mnoho palmární flexe v zápěstí, přetěžování zápěstí Pouze mírné otočení horní část těla Následující: žádné napětí v těle, kratší vzdálenost zrychlení,… Typické chyby | Backhand oboustranný
Nahrávání podvrtnutí Postup při tejpování se také osvědčil jako užitečné a užitečné opatření při vyvrtnutí kloubů prstů. K vyvrtání v kloubech prstů dochází poměrně často. Ať už v každodenním životě nebo ve sportu, při neopatrných pohybech nebo nehodách, může dojít k bolestivému vyvrtnutí jednoho nebo více článků prstů. Jakmile zlomenina… Lepicí podvrtnutí | Klepněte na prst
Úvod Taping je relativně nový postup pro léčbu kloubů a svalů po úrazech, ale také pro prevenci úrazů. Nakonec lze jakýkoli kloub nebo sval podlepit páskou, aby měl potřebnou stabilitu. Zvláště když jsou prsty nebo ruce a paže při sportu silně namáhány, používá se metoda tejpování. Kůže může… Klepněte na prst
Prstování při lezení Horolezectví je sport, který hodně zatěžuje klouby prstů a kůži nad prsty. Zde se obzvláště často používají techniky tejpování. Uchopovací a tažné pohyby, které je třeba provádět při lezení v zápěstí a prstech, představují zvláštní ochranu… Olepování prstů při lezení | Klepněte na prst
Synonyma Smash, střela nad hlavou, smeč Úvod V tenise je butterball jedním z úderů, kterým je cílem přímé bodové vítězství. V zásadě je možné trefit butterball z celého hřiště, ale obvykle se z bezpečnostních důvodů hraje pouze v blízkosti sítě. Aby míč ... Butterball
Definice Každý sval v těle se skládá z mnoha svalových vláken, která jsou zase spojena do svalových svazků. Svalová vlákna jsou tvořena ještě menšími jednotkami zvanými sarcomeres. Když se svalové vlákno trhá, trhají se jednotlivá svalová vlákna. To je způsobeno nadměrným namáháním. Na druhé straně prasknutí svalu… Roztrhané svalové vlákno předloktí
Příznaky natrženého svalového vlákna na předloktí V případě natrženého svalového vlákna nastává bezprostředně po události silná bolest v předloktí. Ty lze cítit jak ve stresu, tak v klidu. Každý pohyb postiženého svalu zvyšuje bolest. Postižená osoba zaujímá jemné postavení… Příznaky natrženého svalového vlákna na předloktí | Roztrhané svalové vlákno předloktí
Co je výbušný silový trénink? Vysokorychlostní silový trénink je forma silového tréninku, při kterém se používají stejná svalová vlákna, ale centrální nervová soustava svalová vlákna ovládá jiným způsobem. Na rozdíl od vytrvalostního tréninku využívá silový trénink, a tedy také výbušný silový trénink, takzvaná vlákna bílých svalů, která… Vysokorychlostní silový trénink
