V adventu a na Vánoce více než 90 procent touží po harmonii a tichu, přeje si klid a chce trávit více času s rodinou a přáteli. Jak však často vypadá realita: hádky v rodině a mnoho lidí, kteří jsou sami a trpí osamělostí. Dny volna, dobré jídlo, být spolu s lidmi, kteří jsou nám blízcí - mohlo by to být opravdu všechno hezké. Ale místo toho: Hektický a stres pomazánky, přípravky už oloupily mnoho posledního nervu. Skutečná radost tedy přichází už vůbec ne.
Proč je to tak?
O Vánocích jsou očekávání a realita často daleko od sebe. Příliš mnoho očekávání souvisí se shledáním členů rodiny, přátel nebo příbuzných. Skutečné pocity hrozí, že se ztratí ve vánočním šílenství nakupování. Místo toho, abychom se navzájem vzali do náruče, se spíše kupuje dárek, místo drahých slov každý rok stále rychle objednané balíčky. Mnoho lidí má téměř oslavovaný obraz Vánoc a zcela přehlíží skutečnost, že všichni přicházíme na svátky z velmi odlišných situací, a proto přinášejí také velmi odlišné potřeby. Vánoce s rodinou proto skrývají konflikty: rodiče chtějí být s dětmi, zatímco děti jsou přitahovány k přátelům.
Harmonii o Vánocích nelze vynutit
Očekávaná nálada se nenaplní, šíří se frustrace. Doutnají konflikty, rodinné závazky jsou vnímány jako zátěž. Přichází tedy přímo na oslavu lásky znovu a znovu ke zklamání. Harmony však nelze vynutit: Užijte si dny jednoduše takovým způsobem, jaký jsou. Dopřejte sobě i ostatním členům rodiny určitý prostor a příležitosti k ústupu. Osvoboďte se od tlaku na splnění všech povinností. Stačí jen jednou za čas říct „ne“.
Méně je více
Máme příliš mnoho „dobré věci“ - v jídle, pití a ve volném čase. Ale máme příliš málo pohybu a čerstvého vzduchu, příliš málo zdravého jídla a obvykle příliš malou důvěru ve své partnery nebo členy rodiny. Faktem je, že každý Němec váží mezi Vánoci a Novým rokem v průměru 370 gramů váhy, zatímco fyzická aktivita je obvykle zanedbávána. Abychom se před slavnostmi zbavili potenciálních kamenů úrazu, je užitečné si předem ujasnit, jak by svátky měly vypadat. Naplánujte si speciální, ale ne příliš honosnou vánoční večeři, dohodněte se s rodinou každý den na společné aktivitě, například procházce nebo jízdě na saních. V tomto procesu rozdělte úkoly přípravy a každodenní práce mezi všechny členy rodiny. Tímto způsobem všichni sdílejí odpovědnost za úspěch dovolené.
To jsou také Vánoce - čas samoty.
Během svátků je v hlavní sezóně osamělost, protože Vánoce jsou oslavou rodiny. Pro většinu z nás to vypadá docela normálně. Stále více lidí však tráví svátky osamoceně a ztrácí téměř veškerou odvahu čelit životu. Lidé, kteří jsou sami nebo trpí deprese považuji tentokrát za obzvláště stresující. Církve a komunity nabízejí mnoho oslav a setkání, zejména během adventu a Vánoc, které mohou pomoci osamělým lidem. Ale i návštěva místní hospody může pomoci zabránit tomu, aby se lidé na Vánoce stali příliš melancholickými.
Pravidla života dalajlamy
Na Vánoce a Nový rok - když vyvážit roku - lidé si dávají čas na přemýšlení o novém roce, zejména o svém novém roce. Pravidla života poskytují vodítko pro budoucnost. Mohou pomoci vyvinout jasné cíle, najít nový smysl a vidět život v širších souvislostech. Zde jsou pravidla života dalajlámy:
- Všimněte si, že velká láska a velký úspěch jsou vždy spojeny s velkým rizikem.
- Pokud prohrajete, lekci nikdy neztratíte.
- Vždy mějte úctu k sobě samému, úctu k ostatním a přeberte odpovědnost za své činy
- Pamatujte: nedostat to, co chcete, je někdy velká rána štěstí
- Naučte se pravidla, abyste je mohli správně porušit.
- Nikdy nenechte malý spor zničit velké přátelství.
- Pokud zjistíte, že jste udělali chybu, okamžitě podnikněte kroky k nápravě.
- Strávte každý den nějaký čas sám.
- Otevřete ruce, abyste se změnili, ale neztrácejte ze zřetele své hodnoty.
- Pamatujte, že někdy je nejlepší odpovědí ticho.
- Žijte dobrý a čestný život. Až budete starší a budete si vzpomínat, budete si to moci znovu užít.
- Láskyplná atmosféra ve vašem domě je základem vašeho života.
- V hádkách se svými blízkými mluvit jen o současné situaci. Nechte minulost odpočívat v míru.
- Sdílejte své znalosti s ostatními. To je dobrý způsob, jak získat nesmrtelnost.
- Buďte opatrní se zemí. Jděte jednou za rok na místo, kde jste nikdy nebyli.
- Pamatujte, že nejlepší vztah je ten, ve kterém každý partner miluje toho druhého víc, než potřebuje.
- Změřte svůj úspěch podle toho, čeho jste se pro něj museli vzdát.
- Věnujte se lásce a vaření se všemi svými srdce.
