Vyhněte se spouštěčům
Téměř důležitější než krátkodobá léčba je dobrá profylaxe bolesti hlavy. Proto je velmi důležité identifikovat spouštěče a vyhnout se jim. Jak bylo uvedeno výše, napětí krk a zádové svaly jsou často spouštěčem napětí bolesti hlavy.
Tomu se lze vyhnout pravidelným vytrvalost sportovní a navíc relaxace techniky. Důležitý je dostatečný příjem tekutin, stejně jako snížená konzumace kávy a alkoholu. Dostatek spánku a ergonomické pracovní podmínky jsou dalšími důležitými faktory.
Všechny články v této sérii:
