Terapie bolesti hlavy

Úvod

Téměř každý z nás trpěl bolesti hlavy v určitém okamžiku. Každý tento pocit zná a ví, jak oslabující může být. Většinou se jedná o nejběžnější formu, tenzní bolest hlavy.

Může se projevit jako otupělost bolest v zadní části krk který se šíří do zadní části hlava, jako bolest v čele nebo jako bolest v celé hlavě. Druhým nejčastějším typem bolesti hlavy je migréna, typicky jednostranný a často doprovázený příznaky jako nevolnost, zvracení, citlivost na světlo a hluk. Dalším běžným typem bolesti hlavy je klastrová bolest hlavy. Pokud se v poslední době vyskytne silná bolest hlavy, je třeba vyhledat lékaře a objasnit příčinu.

K dispozici jsou tyto možnosti terapie:

Hýbat se! Sport hraje v napětí hlavní roli bolesti hlavy. Pravidelná záda fitness, plavání, jóga or vytrvalost sport může udělat bolest zmizet a dokonce tomu zabránit.

Zlepšení podmínek na pracovišti: např. Ergonomická židle, správné umístění obrazovky, věnování pozornosti světelným a hlukovým podmínkám atd. Zvládání stresu relaxace techniky: např. progresivní sval relaxace podle Jacobsona. Masáže mohou také zmírnit bolest.

Vyvážený strava s dostatečným příjmem tekutin. Je třeba se vyvarovat velkého množství kávy nebo alkoholu. Akutní terapie s máta peprná olej na spáncích nebo léky proti bolesti jako ibuprofen, paracetamol nebo ASS.

Maximálně 10 dní v měsíci. V případě chronické bolesti by měl být lékař bez prodlení jmenován.

• Přestěhovat se!

  Sport hraje v napětí hlavní roli bolesti hlavy. Pravidelná záda fitness, plavání, jóga or vytrvalost sport může bolest zmizet a dokonce jí zabránit.

• Zlepšení podmínek na pracovišti: např. Ergonomická židle, správné umístění obrazovky, pozornost ke světelným a hlukovým podmínkám atd.
• Zvládání stresu prostřednictvím relaxace techniky: např progresivní svalová relaxace podle Jacobsona.

  Masáže mohou také zmírnit bolest.

• Vyvážený strava s dostatečným příjmem tekutin. Je třeba se vyvarovat velkého množství kávy nebo alkoholu.
• Akutní terapie s máta peprná olej na spáncích nebo léky proti bolesti jako ibuprofen, paracetamol nebo ASS. Maximálně 10 dní v měsíci. V případě chronické bolesti je nezbytně nutné jmenovat lékaře.