Profylaxe roztrženého vazu Jelikož přetržený vaz v koleni je obvykle způsoben nehodou, profylaxe není jednoduchá. Lze však účinně minimalizovat riziko takového zranění. Rizikové sporty by se například měly provozovat s obvazy nebo podložkami na koleni; trénované kolenní svaly také hrají ústřední roli. Pokud… Profylaxe roztrženého vazu | Roztržený vaz v koleni - léčba a důležité
Koleno je jedním z největších kloubů v lidském těle a podléhá každodennímu silnému stresu. Ke splnění požadavků je koleno podepřeno složitým vazivovým aparátem. Každé koleno má postranní vazy, které vedou zevně i vnitřně od stehenní kosti k lýtkové nebo holenní kosti: vnější vaz… Roztržený vaz v koleni - léčba a důležité
Příznaky přetržených vazů v koleni Natržený vaz v koleni způsobuje různé typické příznaky. Hlavním příznakem přetržení vazů je silná, akutní bolest. Dalšími příznaky jsou otoky a podlitiny (hematom). Otok v natrženém vazu se pár minut po události vyvíjí poměrně rychle a je dobře viditelný. To je … Příznaky roztržených vazů v koleni Roztržený vaz v koleni - léčba a důležité
Terapie natrženého vazu Terapie natržených vazů v koleni závisí na rozsahu, postiženém vazu a případném poranění dalších struktur. Vnější vazy lze tedy obvykle léčit konzervativně. Je také důležité vědět, zda existuje pouze částečné slzení, protože k terapii lze přistupovat konzervativně v ... Terapie roztrženého vazu | Roztržený vaz v koleni - léčba a důležité
Pro fyziologickou a zdravou chůzi je důležité, aby byla noha plně pohyblivá a svaly pružné. Proto má smysl protahovat zkrácení Achillovy šlachy. Užitečné je také protažení lýtka v případě poruch Achillovy šlachy (např. Achillodynie), které mohou být také příčinou zkrácení. … Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Protahovací cvičení v sedě Není -li strečink možný ve stoje (např. Po operaci) nebo jako alternativní cvičení, lze v sedle (na židli nebo dlouhém sedadle na podlaze) natáhnout svaly Achillovy šlachy nebo lýtka. Na židli se cvičení provádí následovně: Noha, která má být… Protahovací cvičení v sedadle | Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Natažení lýtka po operaci Po operaci v oblasti dolní končetiny je postižená oblast často znehybněna. Nesmí se přesouvat. Nedostatek pohybu vede ke zkrácení lýtka a po dlouhém odpočinku na lůžku může být obtížné znovu zajistit pružnost a pohyblivost lýtkových svalů. To … Stretch tele po operaci Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Shrnutí Lýtkové svaly jsou svalová skupina, která má často tendenci se zkracovat a měli by ji natahovat také lidé bez příznaků. Při protahování je důležité to dělat pravidelně, nejlépe 1–2krát denně, abyste dosáhli dlouhodobého zlepšení. Důležitá je také trpělivost. Zkrácení Achillovy šlachy trvá až 3 měsíce, než se projeví… Shrnutí | Protahovací cvičení Achillovy šlachy
