Jaké jsou účinky malin?
Sušené listy maliníku se používají k léčebným účelům (ve formě čaje z listů maliníku). Jejich adstringentní účinek, tedy adstringentní účinek na horní vrstvy tkáně, se na základě dlouholetých zkušeností využívá především k léčbě mírných průjmů. Nápomocný je i relaxační účinek listů maliníku na svaly trávicího traktu.
Relaxační efekt působí i na svaly dělohy. Mírné křečovité menstruační křeče jsou proto další tradiční aplikací čaje z listů maliníku.
Dobré zkušenosti jsou i se zevním použitím čajového nálevu při léčbě mírných zánětů úst a krku.
Nastartuje čaj z malinových listů porod?
Dosud však neexistují žádné vědecké důkazy pro účinek čaje z listů maliníku na přípravu a indukci porodu. Nastávající maminky, které přesto doufají v účinek vyvolávající porod, mohou čaj začít pít, by to měly probrat se svou porodní asistentkou, gynekologem nebo porodníkem.
Pomáhá čaj z maliníkových listů při plození dětí?
Na čaj z listů maliníku se často spoléhají i ženy, které nejsou těhotné, ale chtěly by být. Pacientky s neplodností pijí čaj často v první polovině cyklu (= doba od 1. dne menstruace do ovulace). Rostlinné estrogeny obsažené v čaji mají podporovat vývoj děložní sliznice (při přípravě na případné uhnízdění oplodněného vajíčka).
Lékaři zabývající se plodností jsou však skeptičtí: bezpečnost a účinnost čaje z malinových listů na neplodnost nebyla dosud dostatečně prozkoumána.
Jak se malina používá?
Malina jako domácí lék
Pro čaj z malinových listů na mírný průjem nebo menstruační bolesti přelijte dva až čtyři gramy sušených nakrájených listů (1 lžička = asi 0.8 gramu) asi 150 mililitry vroucí vody. Před přecezením listů necháme nálev deset minut louhovat zakrytý. Takový šálek čaje z malinových listů pijte třikrát až čtyřikrát denně mezi jídly. Doporučené dávkování na den je šest až osm gramů malinových listů.
Alternativně můžete čaj připravit následovně: Lístky zalijte studenou vodou a celé krátce povařte.
Čaj z listů maliníku můžete použít také jako ústní vodu a roztok kloktadla. To může pomoci při mírných zánětech sliznic v ústech a krku.
Hotové přípravky s malinou
V lékárně, prodejnách zdravé výživy nebo dobře zásobených drogeriích jsou hotové čaje z maliníkových listů, nabízené jako léčivé čaje. Některé čajové směsi obsahují také listy maliníku.
Jaké vedlejší účinky může malina způsobit?
U čaje z listů maliníku zatím nejsou známy žádné vedlejší účinky.
Co byste měli mít na paměti při používání maliny
Neexistují žádné speciální pokyny pro použití listů maliníku.
Během těhotenství a kojení byste se měli zásadně před použitím léčivých bylinných čajů poradit s výběrem a dávkováním své porodní asistentky, lékaře nebo lékárníka.
U čaje z listů maliníku z lékárny se řiďte pokyny v příbalovém letáku nebo lékařem či lékárníkem.
Jak získat malinu a její produkty
V lékárnách seženete sušené listy maliníku (celé nebo nakrájené). Dodávají se buď volně, nebo v čajových sáčcích. Kromě toho jsou listy maliníku někdy součástí čajových směsí.
Maliník (Rubus idaeus), stejně jako blízce příbuzný ostružiník, patří do čeledi růžovitých (Rosaceae). Je rozšířen v mírném pásmu Evropy a Asie, ale také v severních oblastech.
Keře maliníku nesou v létě zpeřené listy s bílými plstnatými chloupky na spodní straně a nenápadnými bílými květy. Z nich se vyvinou sladkokyselé červené plody – maliny. Nutriční hodnoty, jako jsou vitamíny B a vitamín C, draslík, vápník, hořčík a železo, stejně jako sekundární rostlinné sloučeniny (jako jsou flavonoidy) činí maliny zdravými.
Přitom jsou všechno, jen ne výkrm: kromě hlavní složky vody je v malinách relativně málo cukru a téměř žádný tuk. Kalorie (přesněji: kilokalorie / kcal) tak činí skromných 43 na 100 gramů syrového ovoce.
