Chmelové hlávky jsou nabízeny pro vnitřní použití ve formě čaje, dražé, kapsle, tablety nebo kapky. Například rostlina je obsažena v mnoha čajových směsích skupiny spících a uklidňujících čaje. Forum poruchy spánku, alkohol extrakt z drogy lze také užít přímo před spaním.
Pro vnější použití chmelových hlávek, masti, vany a obklady jsou komerčně dostupné.
Chmel: správná dávka
Průměrný denní dávka je 0.5 g léčiva nebo 1-2 ml tinktury, pokud není předepsáno jinak.
Příprava chmelového čaje
K přípravě čaje se přelije asi 0.5 g drcených chmelových hlávek (1 čajová lžička odpovídá asi 0.4 g) voda a po 10-15 minutách prochází čajovým sítkem. Vzhledem k tomu, že čaj je docela hořký, doporučuje se kombinovat ho s jinými uklidňujícími rostlinami, jako je např meduňky or levandule.
Kontraindikace
V současné době nejsou známy žádné vedlejší účinky, interakcí nebo kontraindikace chmelového kužele. Těhotné ženy, kojící matky a děti by však měly používat chmel s opatrností.
Pozor u čerstvých chmelových hlávek
Kontakt s čerstvými, nevysušenými chmelovými hlávkami může způsobit takzvanou chorobu sběrače chmele, kterou může doprovázet bolesti hlavy, ospalost, bolesti kloubů, puchýře na kůže a zánět spojivek. To však u suchých šišek není pravděpodobné, protože části rostlin odpovědné za tyto reakce pravděpodobně během sušení zahynou.
Skladování chmele
Chmel by měly být skladovány na suchém místě mimo dosah světla. Zakoupený čaj by měl být převeden do a cín nebo podobnou nádobu doma a před přípravou čaje ji vždy důkladně protřepejte. Vzhledem k tomu, že se žlázové chloupky mohou při dlouhodobém skladování usadit, bude míchání působit nerovnoměrně distribuce hořkých látek.
