Dobře vyvinuté svalstvo zajišťuje a podporuje klouby a kosti před vnějšími stresy. Mobilita, koordinace a funkčnost jsou také rozhodujícím aspektem fyzioterapie. K dosažení těchto cílů existuje v terapii velké množství tréninkových metod. Protože je však tělo velmi složité, doporučuje se kombinace několika typů tréninku. Bolest … Druhy cvičení ve fyzioterapii
Koleno Pohyblivost kolenního kloubu je zvláště důležitá pro hladký průběh pohybu. Zvláště extenze a flexe by měly být možné bez problémů a měly by být udržovány každodenním pohybovým tréninkem. 1. roll ballPoložte toto cvičení na záda. Položte paty na velký gymnastický míč. Nyní házejte míčem… Koleno | Trénink mobility - páteř, rameno, koleno, kyčle
Trénink mobility, na rozdíl od čistého silového a vytrvalostního tréninku, jak název napovídá, je určen ke zvýšení obecné pohyblivosti kloubů. Protahováním a takzvanými aktivačními cvičeními se konkrétně zvyšuje pohyblivost, abyste byli pohyblivější a pružnější a pozitivně ovlivňovaly také problémy s držením těla. Při výcviku mobility má smysl… Trénink mobility - páteř, rameno, koleno, kyčle
Rameno Ramenní kloub je jedním z nejpružnějších kloubů těla. Velká hlava pažní kosti sedí v poměrně malé kloubní jamce, která nabízí široký rozsah pohybu. Vzhledem k této anatomii je však rameno také náchylné ke zraněním, a proto je třeba věnovat zvláštní pozornost pravidelným… Rameno | Trénink mobility - páteř, rameno, koleno, kyčle
