Bolest vyhřezlé ploténky v hýždích Zvláštní bolestí spojenou s vyhřezlou ploténkou je ischialgie. Zde výhřez ploténky stlačuje nejtlustší nerv v těle, sedací nerv. To se projevuje pruhovitým, poměrně dobře popsaným vyzařováním bolesti do hýždí. Tento jev však nemusí být nutně způsoben… Bolest herniovaného disku v hýždích | Bolest s herniovaným diskem
Bolest výhřezu ploténky v třísle Výhřez ploténky v oblasti přechodu mezi bederní páteří a kostrčí může také způsobit bolesti a poruchy čití v třísle. Ačkoli je to poměrně vzácné, je třeba mít na paměti, pokud nelze u pacientů s bolestí v tříslech identifikovat jinou příčinu. Vyhřezlá ploténka… Bolest herniovaného disku ve slabinách | Bolest s herniovaným diskem
Léčba vyklouznuté ploténky Léková terapie bolesti zad v souvislosti s vyhřezlou ploténkou může být zahájena běžnými léky proti bolesti a protizánětlivými léky. Patří mezi ně ibuprofen nebo diklofenak, který se používá zejména při bolestivých onemocněních pohybového aparátu. Užívání kortikosteroidů nabízí potenciál pro různé vedlejší účinky a mělo by pouze… Léčba zasunutého disku | Bolest s herniovaným diskem
Pro fyziologickou a zdravou chůzi je důležité, aby byla noha plně pohyblivá a svaly pružné. Proto má smysl protahovat zkrácení Achillovy šlachy. Užitečné je také protažení lýtka v případě poruch Achillovy šlachy (např. Achillodynie), které mohou být také příčinou zkrácení. … Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Protahovací cvičení v sedě Není -li strečink možný ve stoje (např. Po operaci) nebo jako alternativní cvičení, lze v sedle (na židli nebo dlouhém sedadle na podlaze) natáhnout svaly Achillovy šlachy nebo lýtka. Na židli se cvičení provádí následovně: Noha, která má být… Protahovací cvičení v sedadle | Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Natažení lýtka po operaci Po operaci v oblasti dolní končetiny je postižená oblast často znehybněna. Nesmí se přesouvat. Nedostatek pohybu vede ke zkrácení lýtka a po dlouhém odpočinku na lůžku může být obtížné znovu zajistit pružnost a pohyblivost lýtkových svalů. To … Stretch tele po operaci Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Shrnutí Lýtkové svaly jsou svalová skupina, která má často tendenci se zkracovat a měli by ji natahovat také lidé bez příznaků. Při protahování je důležité to dělat pravidelně, nejlépe 1–2krát denně, abyste dosáhli dlouhodobého zlepšení. Důležitá je také trpělivost. Zkrácení Achillovy šlachy trvá až 3 měsíce, než se projeví… Shrnutí | Protahovací cvičení Achillovy šlachy
