Shrnutí
Lýtkové svaly jsou svalová skupina, která má často tendenci se zkracovat a měla by ji také protahovat lidé bez příznaků. Když strečink, je důležité dělat to pravidelně, nejlépe 1-2krát denně, abyste dosáhli dlouhodobého zlepšení. Důležitá je také trpělivost Achillova šlacha trvá až 3 měsíce, než se projeví první známky zlepšení mobility, v závislosti na tom, jak dlouho došlo ke zkrácení.
Elastické, pružné lýtkové svalstvo a Achillova šlacha předchází zranění a umožňuje zdravou chůzi. Zejména po imobilizaci dolní končetiny je třeba věnovat pozornost i lýtkovým svalům.
Všechny články v této sérii:
