Pro pohyblivost krční páteře jsou zásadní zejména protahovací cvičení. Protahováním svalů se podporuje krevní oběh a svaly se prodlužují. Lze tak uvolnit napětí a zlepšit pohyblivost a flexibilitu krční páteře. Mnoho protahovacích cvičení lze provádět doma, v kanceláři nebo dokonce… Jaký je nejlepší způsob protažení krční páteře?
Protahování jedním zařízením Kdo má doma potřebné vybavení nebo je podle toho vybavena fyzioterapeutická praxe, může si pomocí přístrojů protáhnout i krční páteř. Jedním z těchto zařízení je takzvaný prodlužovací přístroj, který pomáhá natáhnout a ulevit krční páteři. Další pomůckou jsou zařízení TENS (TENS =… Protahování s jedním zařízením | Jaký je nejlepší způsob protažení krční páteře?
Jak nejlépe uvolnit krční páteř? Pokud je krční páteř napnutá, pohyby jsou stále obtížnější a bolest se zvyšuje, většina lidí přemýšlí o návštěvě lékaře. To v zásadě není špatné, ale i pomocí několika jednoduchých cvičení lze napravit doma. V následujícím jsme… Jaký je nejlepší způsob uvolnění krční páteře?
Heat/hot roll Dalším způsobem relaxace krční páteře je léčba teplem. Speciální formou aplikace tepla je takzvaný hot roll, který má také masážní účinek. To zlepšuje krevní oběh v napjatých oblastech a zmírňuje křeče. Hot roll můžete také použít sami doma. Jednoduše se zeptejte… Žhavá / horká role | Jaký je nejlepší způsob uvolnění krční páteře?
Bog polštář: Co to je? Polštáře Moor jsou polštáře, které jsou k dispozici v různých velikostech a obsahují vřesoviště z různých oblastí vřesoviště, v závislosti na výrobci. Rašelinové polštáře se vyrábějí zejména pro lékařské účely a obvykle se skládají z plastové fólie, do které se rašeliniště plní. V závislosti na výrobci je životnost… Polštář: Co to je? | Tepelná terapie jako fyzioterapie
Rašelinová koupel Rašelinové koupele jsou nabízeny v mnoha lázních a termálních lázních, ale existují i podobné výrobky pro použití ve vaně doma. Rašelinová koupel má staletou tradici, ačkoli její léčebný účinek je mezi odborníky z oblasti medicíny kontroverzní. Skutečná rašelinová koupel se obvykle skládá z čerstvé rašeliny a termální vody, protože… Rašelinová koupel | Tepelná terapie jako fyzioterapie
Fangocur Fangocur je společnost se sídlem v rakouském Gossendorfu ve Štýrsku, která vyrábí a prodává různé lékařské výrobky vyrobené ze vulkanické léčivé hlíny Gossendorf. Patří sem minerální krémy a masky, fango balíčky pro domácí použití a léčivá hlína pro orální podání. Fangocur Bentomed se rozpouští ve formě prášku ve vodě a údajně ... Fangocur | Tepelná terapie jako fyzioterapie
Horkovzdušná Horkovzdušná terapie je suchá tepelná terapie, při které pacient nepřichází do styku s topným médiem. Obvykle se proto používá infračervený tepelný zářič, který nevyzařuje paprsky UV a který může dodávat sálavé teplo do velké ošetřovací oblasti. Ošetření horkým vzduchem obvykle… Horký vzduch | Tepelná terapie jako fyzioterapie
Tepelná terapie je obecný termín pro různé aplikace ve fyzioterapii a fyzikální terapii a také balneoterapii. Tepelná terapie obecně zahrnuje všechny terapeutické metody, při nichž se teplo aplikuje na kůži v různých formách po dobu většinou 20 až 40 minut, aby se dosáhlo účinku podporujícího krevní oběh, stimulujícího metabolismus a uvolňujícího svalstvo. Oblasti použití… Tepelná terapie jako fyzioterapie
„Veslování ohnuté“ Postavte se s mírně pokrčenými koleny, do boků. Předkloňte se s rovnou horní částí těla a nechte paže viset natažené. Nyní přitáhněte lokty pevně dozadu, aby se vaše ruce dostaly k hrudníku. Toto cvičení můžete také provádět se závažím v rukou. Je důležité, aby záda zůstala rovná… Veslování zabráněno
Denní trénink 5 až 10 minut často stačí k tomu, aby bylo tělo bez nemocí. Posilují se svaly, pohybují se klouby a podporuje se oběhový systém. Všechna cvičení se také používají ve fyzioterapii a jsou vhodná pro imitaci. Cervikální páteř musí být posílena na jednom… Cvičení z fyzioterapie
Následující cvičení pro léčbu bolestí zad souvisí především s pohybem, posilováním a protahováním. Zejména by měly být snadno proveditelné a mohly by být začleněny do každodenního života bez potřeby pomůcek, protože každý, kdo chce dlouhodobě bojovat s bolestmi zad, musí pravidelně cvičit. Různé jednoduché… Cvičení proti bolesti zad ve všech situacích
