"Veslování ohnutý “Postavte se s mírně ohnutými koleny, širokými k bokům. Předkloňte se rovnou horní částí těla a nechte své paže viset natažené. Nyní lokty pevně stáhněte dozadu, aby vaše ruce přišly k vašim truhla.
Toto cvičení můžete také provádět se závažími v rukou. Je důležité, aby záda zůstala rovná, zatímco lokty jsou tažené dozadu. Pohled je neustále směrován úhlopříčně dolů. Proveďte 2 sady po 15 opakováních. Pokračujte dalším cvičením
