Změny nehtů na nohou Nehty na nohou a také nehty mají při dobrém zdraví vždy světle růžovou až průhlednou barvu a pevný obrys. Mohou tedy sloužit jako indikátory symptomů nedostatku a nemocí. Pokud jsou například nehty na rukou a nohou křehké, může to znamenat nedostatek… Změny nehtů na nohou Nehty na nohou
Nehty na nohou odpadají Kromě barevných a strukturálních změn nehtů na nohou se může stát, že se nehty zcela nebo částečně odlepí od nehtového lůžka. K takovým jevům často dochází po úrazech, jako jsou pohmožděniny nebo skřípnutí prstu na noze nebo prstu. Hřebík se zvedne a nakonec spadne kvůli modřině v ... Nehty na nohou spadají | Nehty na nohou
Protahovací cvičení v sedě Není -li strečink možný ve stoje (např. Po operaci) nebo jako alternativní cvičení, lze v sedle (na židli nebo dlouhém sedadle na podlaze) natáhnout svaly Achillovy šlachy nebo lýtka. Na židli se cvičení provádí následovně: Noha, která má být… Protahovací cvičení v sedadle | Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Natažení lýtka po operaci Po operaci v oblasti dolní končetiny je postižená oblast často znehybněna. Nesmí se přesouvat. Nedostatek pohybu vede ke zkrácení lýtka a po dlouhém odpočinku na lůžku může být obtížné znovu zajistit pružnost a pohyblivost lýtkových svalů. To … Stretch tele po operaci Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Shrnutí Lýtkové svaly jsou svalová skupina, která má často tendenci se zkracovat a měli by ji natahovat také lidé bez příznaků. Při protahování je důležité to dělat pravidelně, nejlépe 1–2krát denně, abyste dosáhli dlouhodobého zlepšení. Důležitá je také trpělivost. Zkrácení Achillovy šlachy trvá až 3 měsíce, než se projeví… Shrnutí | Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Pro fyziologickou a zdravou chůzi je důležité, aby byla noha plně pohyblivá a svaly pružné. Proto má smysl protahovat zkrácení Achillovy šlachy. Užitečné je také protažení lýtka v případě poruch Achillovy šlachy (např. Achillodynie), které mohou být také příčinou zkrácení. … Protahovací cvičení Achillovy šlachy
