Poškození fascie | Fascie

Poškození fascie

• Neustálé sezení, jednostranné, opakující se pohybové návyky nebo nedostatek pohybu
• Nadměrné nároky a silové účinky na pojivovou tkáň v každodenním životě nebo v práci nebo jednostranné nadměrné tréninkové zátěže Napětí ve sportu, opakování pohybových sekvencí souvisejících s prací
• Zranění, operace, zánět
• Reakce pojivové tkáně na posly stresu - vytvrzení tkáně uvolňováním kortizolu během emočního stresu

Citace Dr. Robert Schleip, výzkumník v oblasti fascie: Fascie žijí z pohybu, kdo se nepohybuje - tyčinky! Náš každodenní život se vyznačuje spíše nedostatkem pohybu než pohybem. Neustálé sezení nebo stání, imobilizace po úrazu nebo zánětu mění kluzné chování pojivové tkáně.

Roky nezdravé výživy mají další negativní dopad na pojivové tkáně fascie. Fascie, stejně jako svaly, vyžadují trénink určitých zátěží. To udržuje pojivové tkáně a následně svaly a klouby pružné a extrémní zátěž vydrží bez poškození, pokud jsou ostatní konstrukce neporušené.

Čím je pojivová tkáň v zádech zdravější a kluzčí, tím nižší je tlaková zátěž malého obratle klouby a na meziobratlových ploténkách. Pojivová tkáň reaguje na nedostatek pohybu tuhnutím plstěním, jednotlivá vlákna již nejsou uspořádána uspořádaně jako nůžková mřížka (jako scvrklá vlna). Lepení inhibuje výměnu látek probíhajících ve fascii, pohyby jsou bolestivé a omezují se.

Vytvářejí se takzvané špatné příčné vazby, což jsou křížové můstky omezující pohyb mezi vlákny pojivové tkáně. Postoj a svalová práce trpí, postižené osoby pociťují celkovou ztuhlost těla („jako by vše bylo příliš krátké!“).

Tvorba křížových vazeb se zvyšuje s věkem. Dokud si tělo udržuje tuhost pohybu, je problém patrný jen nepatrně. Pokud se však tělo pokusí opustit obvyklou odlehčovací pozici, omezení pohybu a bolest rychle se projeví.

Tím, že se tělo automaticky vyhýbá bolestivým pohybům, snaží se tomu dále zabránit bolest signály z uvolnění. Tímto způsobem je uveden do pohybu začarovaný kruh, protože strategie vyhýbání se spouštějí nehospodárné pohybové sekvence s důsledkem dalších funkčních omezení a bolest. Pohyb potlačuje bolest, nedostatek pohybu zesiluje bolest!

Každodenní profesionální a sportovní požadavky by neměly překročit odolnost pojivové tkáně, přičemž tolerance se u každé osoby liší individuálně, v závislosti na složení a tréninku. Konstantní přetížení nebo neustálé jednostranné namáhání nebo přetahování v důsledku neustále se neměnících jednostranných pozic vsedě vedou k minimálním zraněním - mikrotraumám - pojivové tkáně, jakmile náhlý nekontrolovaný pohyb roztáhne zkrácenou a poškozenou fascii a stimuluje bolest vyvolávající nervová zakončení. Mini zranění se nadále sčítají a z dlouhodobého hlediska vedou k bolestivým signálům.

Předtím, než se zranění uzdraví a vláknitá struktura se znovu připojí, nastanou další mikrotraumy. Výsledkem je, že jsou vyvolány zánětlivé reakce, které vedou ke zvýšení napětí v pojivové tkáni a svalech, což následně vyvolává nová zranění. Poškozená fascie se zkracuje, jizvy, zesiluje a ztrácí schopnost klouzat.

Hlubší poranění tkáně, záněty nebo operace vedou k jizvě tkáně, protože organismus není schopen obnovit poškozenou tkáň ve stejné tkáni stav jako před zraněním. Zejména jizvy a výrůstky jizev jsou způsobeny reaktivní nadprodukcí pojivové tkáně. Typickými vlastnostmi tkáně jizvy jsou nízká elasticita a funkční poškození, zvláště pokud jizva leží přes často se pohybující klouby a je proto vystaven vysokému napětí v tahu.

Adhezivní a špatně elastická jizva často vede nejen k místním pohybovým omezením a bolesti, ale také k funkčním omezením, která mohou mít vliv na tělo jako celek. Nezdravý, přetrvávající psychický stres spouští zvýšené uvolňování kortizolu (předchůdce kortizon) do tkáně. Trvale nadměrná sekrece kortizolu vede ke kontrakci a křečím pojivové tkáně.

Tato vytvrzení (fibróza) v pojivové tkáni jsou způsobena nadměrným zvýšením Kolagen vlákna, šlachy, vazy, kloub chrupavka a meziobratlové ploténky degenerují. Plstění tkáně vede k omezení metabolismu, je narušena propustnost pro výživu a odstraňování metabolických toxinů. Svaly, které jsou závislé na metabolismu pojivové tkáně, jsou také poškozeny a svalová hmota je snížena. Kvůli vysoké nervové hustotě ve fasciální síti jsou zkušenosti, které zanechaly své stopy v nervových buňkách pojivové tkáně a v mozek prostřednictvím uvolňování určitých poselských látek jsou zachovány jako v a paměť úložiště paměti. Emoční trauma v dětství nebo dospívání může být částečně zodpovědné za bolest svalů nebo pojivové tkáně, která se objeví později, protože naše tělo spadne zpět na staré vzorce bolesti, za předpokladu, že nebudou vymazány včasnou a důslednou léčbou. Tkáň nezapomíná.