Lepení kotníku

Hlezenní kloub je v mnoha sportech enormně namáhán a poranění vazů nebo natržené šlachy mohou způsobit nestabilitu a bolest. Ale také jednoduché kroucení může způsobit bolest v hlezenním kloubu, což může negativně ovlivnit pohyblivost a odolnost kloubu v každodenním životě a tréninku. Pásky se používají zejména pro svaly… Lepení kotníku

Sporttape | Lepení kotníku

Sporttape Sporttape je zastřešující termín pro různé druhy pásek. Zhruba rozdělena je nepružná sportovní páska, která se většinou používá ve sportovních soutěžích, a elastická kineziotape, která se používá v mnoha různých aplikacích. Neelastická sportovní páska má tu výhodu, že může účinně stabilizovat hlezenní kloub. Zvláště v soutěži… Sporttape | Lepení kotníku

Cvičení TEP na rameni

Doporučená mobilizační a posilovací cvičení s ramenním TEP závisí na tom, kolik času od operace uplynulo. V prvních 5-6 týdnech není povoleno otáčet rameno dovnitř nebo ven. Boční únos a zvednutí ramene dopředu jsou omezeny na 90 °. Během této doby se proto zaměřujeme na snížení… Cvičení TEP na rameni

Bolest v prohlubni kolena při běhání | Bolest v prohlubni kolena, cvičení a terapie

Bolest v dutině kolena při běhání Běžce často po běhání bolí koleno. Zejména na začátku tréninku nebo po delší abstinenci od sportu je to často zaznamenáno a není to znepokojující. V tomto případě netrénovaný sval a pojivová tkáň vede ke krátkodobému akutnímu přetížení. Pokud však bolest přetrvává… Bolest v prohlubni kolena při běhání | Bolest v prohlubni kolena, cvičení a terapie

Další terapeutická opatření Bolest v prohlubni kolena, cvičení a terapie

Další terapeutická opatření Velmi dobrá na bolest v dutině kolena jsou cvičení, která se provádějí v cvičebním bazénu, protože vztlak vody odlehčuje kolennímu kloubu. Odolnost vůči vodě zároveň posiluje svaly díky většímu množství potřebné svalové práce. Můžete najít cvičení… Další terapeutická opatření Bolest v prohlubni kolena, cvičení a terapie