Problém většiny špatných poloh nohou je založen na problémech s držením těla, svalů a tkáně obklopující klouby. Ve většině případů má příčná a podélná klenba nohy zploštělou polohu. Nesprávná obuv nebo nesprávné provedení pohybů může také přispět k nesprávné poloze. Při terapii malpozic nohou proto v… Cvičení pro nesprávnou polohu nohou
Cvičení/terapie plochá noha Problém ploché nohy spočívá v tom, že přirozená podélná klenba uvnitř je při zátěži silně snížena. To je důsledkem trvalé kontrakce svalů na vnější straně bérce. Plochá noha je obecně méně výraznou variantou ploché nohy. Během terapie… Cvičení/terapie plochá noha | Cvičení pro špatnou polohu nohou
Cvičení/terapie dutá noha Dutá noha je prakticky pravým opakem ploché nohy. Zde se zvedne podélná klenba nohy, což má za následek buď dutou nohu v míči nebo v patě, přičemž první z nich je běžnější. V důsledku velkého namáhání se pak vytvoří tlakové body a v případě dutého… Cvičení / terapie dutá noha | Cvičení pro nesprávnou polohu nohou
Cvičení/terapie plochá noha Ploché nohy jsou způsobeny také křečovými svaly na vnější straně bérce. Na rozdíl od ploché nohy zde celá noha leží na zemi, odtud název. V rámci terapie jsou prováděna následující cvičení. Postavte se na měkký povrch (například 1-2 polštáře). Nyní … Cvičení / terapie flatfoot | Cvičení pro nesprávnou polohu nohou
Vložky/boty Ortopedické vložky nebo boty mohou zmírnit příznaky nesprávné polohy nohou. V závislosti na typu špatného umístění je pak pacient vybaven stélkou speciálně přizpůsobenou chodidlu: v případě vzpěr chodidel je důležité, aby stélka nebo bota byla na vnitřním okraji vyvýšena, aby se předešlo ... Vložky do bot / boty | Cvičení pro nesprávnou polohu nohou
Pozdní důsledky nesprávné polohy Nesprávné polohy nohou ne vždy způsobují postiženým bezprostřední problémy. Pokud však malpozice zůstane dlouho neléčená a zhoršuje se, dochází k pozdním účinkům. Ty mohou mít relativně neškodný charakter a mohou se projevit například tlakovou bolestí, dekubity nebo tenzovou bolestí. Nicméně strukturální… Pozdní účinky nesprávného umístění Cvičení pro nesprávnou polohu nohou
Častou nemocí nohy je takzvaná patní ostruha (calcaneus spur). Postihuje 10 procent dospělých. Nejčastější výskyt (prevalence) onemocnění je zjištěn u žen ve věku 40 až 60 let. Muži jsou postiženi méně často. Ostruhy paty jsou nefyziologické kostní úpony v oblasti patní kosti. … Cvičení pro ostruhy paty
Vložky do bot Speciální vložky do obuvi pomáhají s podražením spodní paty, protože ulevují postižené oblasti. Tyto vložky mají vybrání (děrované vložky) v poloze patní ostruhy. Viskoelastické vložky (gelové vložky) mohou být také užitečné, protože rozvádějí tlak na celé chodidlo. V případě zadní paty… Stélka | Cvičení pro ostruhy paty
Fyzioterapie/cvičení: plochá noha Plochá noha je méně výrazná varianta ploché nohy, při které se protlačuje podélná klenba chodidla. Příčinou je často slabé stabilizační svalstvo. Cvičení s plochou nohou jsou následující: Postavte se na jednu nohu. Noha, která je ve vzduchu, nyní kreslí ... Fyzioterapie / cvičení: plochá noha | Fyzioterapie pro nesprávné polohy nohou
Fyzioterapie/cvičení: dutá noha Dutá noha se vyznačuje svalovou dysbalancí chodidla a svalů bérce, což způsobuje narušení (zvednutí) podélné klenby chodidla. Cvičení proti duté noze jsou následující: Postavte se s patami na schod, aby vaše prsty přesahovaly. Nyní přesuňte svůj… Fyzioterapie / cvičení: dutá noha | Fyzioterapie pro nesprávné polohy nohou
Poranění kotníku Díky mnoha vazům a šlachám je kotník velmi náchylný ke zranění. Zejména sportovci se často musí potýkat se zraněním kotníků. Ty sahají od natažení vazů a přetržení vazů až po zlomeniny a kombinace různých poranění. Pro postižené zranění kotníku obvykle znamená především… Poranění kloubu kotníku Fyzioterapie pro nesprávné polohy nohou
Ostruha paty Ostruha paty je kostní změna paty, ke které může dojít buď po celé délce fotbalu, nebo v zadní části Achillovy šlachy. V Německu je téměř každý desátý člověk postižen patní ostruhou, je to důsledek nadměrného napětí nebo let nesprávného napětí. … Podpatek | Fyzioterapie pro nesprávné polohy nohou
