Léze menisku je poranění jednoho nebo obou chrupavkových kotoučů, které jsou umístěny v našem kolenním kloubu jako tlumiče nárazů. Kromě tlumení nárazů mají menisky funkci vzájemného přizpůsobení kloubních povrchů stehna a holeně, aby byla zajištěna nejlepší možná klouzavá funkce ... Cvičení pro lézi menisku
Shrnutí Meniskusová léze je běžné poranění kolenního kloubu a může se objevit po traumatu nebo po přetížení a opotřebení. Léze vede k zánětu a bolesti v kloubu se ztrátou funkce a často kloubním výpotkem. Léze menisku může být léčena konzervativně nebo chirurgicky artroskopicky. Léčba je sledována… Shrnutí | Cvičení pro lézi menisku
V mnoha případech vede ankylozující spondylitida ke ztuhnutí páteře jako součásti revmatických zánětlivých procesů. Pravidelná fyzioterapeutická cvičení jsou proto v průběhu terapie nezbytná. Cviky slouží k tomu, aby páteř byla maximálně pohyblivá. Cvičení je vhodné provádět samostatně mimo… Cvičení pro ankylozující spondylitidu
Příčiny Příčiny ankylozující spondylitidy stále nejsou jasně objasněny. Předpokládá se však, že je založen na genetické vadě imunitního systému, protože 90% pacientů má protein HLA-B27, který je zodpovědný za rozpoznávání a kontrolu nemocí. Tento typ proteinu se může lišit v každý, … Příčiny | Cvičení pro ankylozující spondylitidu
Thrust Bekhterevova choroba je nemoc, která se liší od pacienta k pacientovi a nevykazuje vždy stejný vzorec ani u jednoho a téhož pacienta. Existují fáze, ve kterých lze symptomy dobře udržet pod kontrolou, a fáze, ve kterých se příznaky někdy mnohem zhorší. V druhém případě… Tah | Cvičení pro ankylozující spondylitidu
Shrnutí Vzhledem k univerzálnosti ankylozující spondylitidy je obtížné poskytnout přesnou prognózu průběhu onemocnění. Protože příčina není jasně definována a není známo žádné protijed, je nemoc považována za nevyléčitelnou. Důsledná fyzioterapeutická péče a přizpůsobení se každodennímu životu a dobré vzdělání pro postižené pacienty… Shrnutí | Cvičení pro ankylozující spondylitidu
Squat. Ze širokého postoje pokrčte kolena, zatímco horní část těla se nakloní dopředu a tlačí hýždě dozadu. Váha není na přední části chodidla, ale většinou na patě. Ohněte kolena max. na 90 ° a poté se vraťte k prodloužení. Ohýbání by mělo být pomalejší než natahování. Udělejte 3… Roztrhané vazy v koleni - cvičení 4
U poranění vazů je pohyblivost v kolenním kloubu zpočátku omezena reflexním svalovým napětím, ale později může dojít k nestabilitě v kolenním kloubu, zejména v případě přetržených vazů. Neošetřené natržené vazy zvyšují riziko následného opotřebení kolenního kloubu - artrózy v kolenním kloubu. Jakmile má zranění… Cvičení pro poranění vnitřních a vnějších vazů
Pásky - obvazy Páskové řasy a obvazy se často používají k poranění vazů a nestabilitě kolenního kloubu. Rozlišuje se stabilizace klasické pásky a kineziotape, která téměř neomezuje pohyblivost páskovaného kloubu. Klasická páska může kloub znehybnit a sloužit jako dlaha. Kinesiotape může mít různé funkce. Tam … Pásky - obvazy | Cvičení pro poranění vnitřních a vnějších vazů
Shrnutí Poranění kolen vnitřního a vnějšího vazu je velmi časté. Existuje bolest na postižené straně kolena, otoky, zarudnutí a oteplování a bolestivé omezení pohybu. Později může dojít k nestabilitě v kolenním kloubu, zejména v případě roztržených vazů, protože propriocepce i… Shrnutí | Cvičení pro poranění vnitřních a vnějších vazů
„Lateral Stretch“ Nakloňte ucho, když sedíte nebo stojíte, k příslušnému rameni s rovnou horní částí těla. Váš pohled a brada jsou neustále rovně vpřed. Stiskněte opačné rameno dolů, abyste tam cítili úsek. Pokračujte k dalšímu cvičení
Aby se vyhnuli stížnostem na tyto oblasti těla nebo jim předešli, měli by posílit svaly a protáhnout je, když jsou ve špatném držení těla. Proveďte 10-15 opakování na cvičení s přibližně 5 sériemi (kromě cvičení jógy). Držte příslušné úseky asi 15 sekund. Cvičení proti bolesti ramen Cvičení proti rameni… Cvičení proti bolesti ramen
