zařízení

Jak mohu provádět vytrvalostní trénink bez namáhání nohou nebo kolen? Když přemýšlíte o vytrvalostním tréninku, obvykle vás napadne rozsáhlý běžecký trénink nebo cyklistické jednotky. I když je těžké si to představit, cvičení, která se zaměřují pouze na svaly horní části těla, lze také provádět jako vytrvalostní trénink. Hlavní součástí je… Jak mohu trénovat vytrvalost, aniž bych si namáhal nohy nebo kolena? | Vytrvalostní trénink