Sport je dobrý pro tělo i psychiku a je zábavný. Ale osobní ambice rychle skončí, když si zranění vynutí přestávku. Dobře připravené, riziko toho lze výrazně snížit. První sluneční paprsky lákají rekreační sportovce znovu venku. Někteří využívají výhody jara, aby konečně uskutečnili své dobré úmysly a začali sportovat. U některých z nich však první trénink končí u ortopeda, sportovního lékaře, rodinného lékaře nebo v pohotovostní péči.
Sportovní nehody po celý rok
Seznam možných zranění ve sportu je dlouhý. Za poslední tři roky utrpěl jeden z pěti Němců ve volném čase sportovní nehodu. Modřiny, podvrtnutí a natržené svaly a šlachy tvoří téměř 80 procent všech sportovní zranění.
Důvodem bolestivého jarního probuzení kmeny, podvrtnutím, modřinami nebo dokonce zlomeninami je obvykle to, že to lidé přehánějí. V 70 procentech případů je špatná příprava příčinou zranění.
Ani ti, kdo byli loni na podzim ve špičkové formě, nemohou po zimní přestávce předpokládat, že budou moci začít znovu se stejnými očekáváními svého vlastního výkonu. Rizika zůstávají i pro ty, kteří byli aktivní v plavání, běh na lyžích nebo v tělocvičně během zimy - jarní a letní sporty jinak zatěžují svaly a klouby. Profesionálové to vědí a trénují konkrétně, aby se tomu vyhnuli sportovní zranění.
Trend k riziku
Odhaduje se, že v Německu sportuje téměř 40 milionů lidí, z toho asi třetina ve více než 90,000 XNUMX klubech.
Bohužel každý rok je při sportu zraněno přibližně jeden a půl až dva miliony lidí na celostátní úrovni - a tento trend stoupá. Důvodem je rostoucí počet netrénovaných rekreačních sportovců, trend módních sportů, jako je snowboarding a inline bruslení, nebo sporty se zvýšeným rizikem zranění, jako je jízda na horském kole, bungee jumping nebo volné lezení.
U mnoha sportovců navíc obecně existuje ochota riskovat. Kromě toho jsou pohybové sekvence často nedostatečně naučené, nejsou dodržována nebo nedostatečně dodržována preventivní opatření a nenosí se doporučený ochranný oděv.
Top 10 oblastí těla zraněno
V těchto 10 oblastech těla dochází k nejvíce sportovním zraněním:
- Kotníkový kloub
- Koleno
- Rameno
- Zápěstí
- Loket
- Palec
- Lebka
- Hruď
- Páteř
- Achillova šlacha
