Jaký je rozdíl od jógy?
Pravděpodobně nejznámější alternativa k Pilates is Jóga. Jak se ale tyto dva pojmy liší? Předně, Jóga je mnohem duchovnější než Pilates.
Jóga má původ v několik tisíc let staré tradici z Indie a zahrnuje duchovní učení, zatímco Pilates byla postavena na počátku 20. století a zaměřuje se spíše na cvičení než na duchovnost. Pilates věří, že vědomá a koncentrovaná praxe je prospěšná pro zdraví a sebevědomí. Kromě toho se oba pojmy liší dýchání.
V józe dýchání představuje samostatné cvičení. Zde je nezbytné dýchat zhluboka od břicha a přes nos. To podporuje meditativní a relaxační účinek.
V Pilates naopak dýchání nastavuje rytmus, ve kterém by se pohyby měly provádět. U Pilates se navíc energický pohyb provádí během výdechu. Kromě toho se jóga obvykle cvičí na podložce na jógu. Některá cvičení zahrnují malé předměty, například popruhy. Cvičení pilates rádi používají vybavení, které bylo navrženo pro speciální cvičení.
Odkud pochází Pilates?
"Po 10 hodinách cítíte rozdíl, po 20 hodinách vidíte rozdíl a po 30 hodinách máte nové tělo." “(Joseph H. Pilates). Toto je známý citát Josepha H. Pilates, vynálezce a eponym tréninkové metody „Pilates“.
Joseph H. Pilates byl považován za průkopníka v fitness a zdraví v jeho době. Svoji koncepci výcviku rozvinul během první světové války, kde pomáhal zraněným vojákům rehabilitovat se jako vězeň tábora pro válečné zajatce. Po první světové válce zdokonalil svůj rozvinutý koncept a spojil ho se studiem výcvikových metod na Dálném východě.
Díky pozitivním výsledkům tréninku si Pilates rychle získal publicitu. Nálezy jeho metody byly dokumentovány systematicky a písemně a jsou zachovány dodnes. Dnes hvězdy a další celebrity opět zajistily, že Pilates byl znovuobjeven a je vnímán jako fitness nebo wellness trend.
