Mnoho špičkových atletických výkonů se vyznačuje výjimečnými vyvážit schopnost. Na druhou stranu mohou poruchy významně ovlivnit kvalitu života.
Jaká je schopnost rovnováhy?
Nazývá se schopnost udržovat tělo v rovnovážném stavu nebo se do něj vrátit po změně vyvážit schopnost. Schopnost udržovat tělo ve stavu rovnováhy nebo jej po změně přivést zpět tam se nazývá rovnovážná schopnost. Je klasifikován podle koordinačních vlastností. Smysl pro vyvážit v uchu a odpovědná centra v mozeček společně s dalšími informačními systémy tvoří základní předpoklad dobré rovnovážné schopnosti. Kromě toho však individuální motorické dovednosti a stav tréninku také určují, zda je někdo schopen úspěšně provádět reakce na rovnováhu. Existují 3 typy rovnovážné schopnosti. Statická popisuje schopnost udržovat po určitou dobu relativní klidovou polohu. Celková klidová poloha není možná v polohách těla, jako je stoj, stoj na jedné noha nebo klečí. Vždy jsou nutné malé korekční pohyby. Schopnost dynamické rovnováhy se vyznačuje schopností udržovat stabilní rovnovážnou polohu během změny polohy nebo ji poté obnovit. Schopnost vyvážit objekt s tělem se nazývá rovnovážná schopnost související s objektem. Obecné tělesné reakce potřebné k udržení rovnováhy během běžných činností každodenního života jsou zcela automatizované a v bezvědomí.
Funkce a úkol
Schopnost udržovat rovnováhu je vyžadována ve větší či menší míře během všech pohybů a statických požadavků. Udržování rovnovážného stavu musí být bráněno proti působícím silám, aby provádění pohybových sekvencí a převzetí a stabilizace pozic bylo účelné a co nejekonomičtější a aby se minimalizovalo riziko zranění. Při běžných činnostech každodenního života je třeba překonat především gravitaci a setrvačnost těla. To lze dobře ilustrovat na příkladu chůze, ale v zásadě to platí pro všechny pohybové procesy. Při normální chůzi je kmen stabilizovaný ve vzpřímené poloze s malou odchylkou do strany, zatímco nohy jsou pohybovány koordinovaným způsobem s co nejšetrnějšími amplitudami pohybu. Projekce těžiště těla zůstává co nejblíže nosné ploše. Chůzu lze tedy provádět bezpečně a po dlouhou dobu bez větší námahy, pokud jsou odpovídajícím způsobem k dispozici vlastnosti motoru. Změny charakteristik prostředí mohou výrazně zvýšit požadavky na rovnováhu. Nerovnoměrné, vratké povrchy v různých terénech nebo chůze nebo lezení po úzkých cestách kladou výrazně vyšší nároky na motorické schopnosti a vedou k tomu, že ovládání již není plně automatické; vědomí se poté zapne. Profesní skupiny, jako jsou pokrývači, jsou obzvláště vystaveni těmto požadavkům na vyváženost. Ve sportovních aktivitách, zejména pro vrcholové sportovce, je schopnost rovnováhy často rozhodujícím faktorem, který určuje úspěch nebo neúspěch. Odpovídající motorické charakteristiky musí být znovu a znovu trénovány v souvislosti s požadovanými pohybovými sekvencemi ve specifických sportovních situacích. Nejčastější požadavky na schopnost vyvážení jsou rychlé otočné pohyby, jako jsou kotrmelce, kotrmelce nebo piruety, extrémní požadavky na stabilizaci, jako jsou stojky, nebo kombinace obou. Takové špičkové výkony vyžadují odpovídající dovednosti v oblastech pevnostrychlost, rychlost a koordinace. Kromě toho musí komunikace s neuronovými řídicími systémy fungovat optimálně a být proškolena. Z tohoto důvodu nestačí bezduché procvičování pohybových sekvencí, které jsou vyžadovány znovu a znovu. Zejména pro optimalizaci interakce nervů a svalů je důležité do tréninku opakovaně začleňovat nové požadavky a podněty pro různé smyslové systémy a vytvářet variace, které zlepšují kognitivní výkon a připravují půdu pro připravenost neuronů k akci.
Nemoci a nemoci
Všechny nemoci, které ovlivňují buď motorické vlastnosti, nebo kapacity zapojených senzorických systémů a řídicího centra v mozeček může ovlivnit schopnost rovnováhy. V ortopedicko-chirurgické oblasti to zahrnuje všechna degenerativní onemocnění a stavy, které jsou spojeny s dlouhodobým trváním bolest problém. V těchto případech je to jemné držení těla a chování vést ke ztrátě pevnost a pohybové zkušenosti. Zpočátku se tyto deficity projevují s vysokými požadavky na schopnost rovnováhy, ale postupem času se projevují také s jednoduchými požadavky, jako je chůze nebo stání. Stojící na jednom noha nebo skákání jednou nohou jsou typické stres okamžiky, kdy se tato ztráta funkce projeví. Všechny typy závrať mít přímý dopad na schopnost rovnováhy. Senzorická informace poskytuje postižené osobě pozměněný obraz vnímání prostředí a kontrola rovnovážných reakcí již často není možná. Běžná forma závrať je paroxysmální polohové vertigo, ve kterém usazeniny v endolymfě vestibulárního orgánu v uchu způsobují podráždění při změně polohy. Neurologické poruchy mohou ovlivnit motorický systém nebo kontrolní systém nebo obojí a mohou mít za následek významné zhoršení rovnovážné schopnosti. Polyneuropatie způsobit ochablou paralýzu svaly chodidel, často spojené s poruchou citlivosti. Potom se mohou uskutečnit vyrovnávací pohyby při chůzi a stání, nebo jen nedostatečně, reakce rovnováhy prostřednictvím kontroly muskulatury nohy selžou. Chůze je stále nejistá a v určitém okamžiku je možná pouze s AIDS. Nemoci mozeček jako je ataxie nebo a mozek nádor významně ovlivňuje kontrolu svalů odpovědných za udržování rovnováhy. Důsledky jsou podobné těm z polyneuropatie, ale mnohem vážnější. Totéž platí pro roztroušená skleróza a další neurologická onemocnění. Schopnost rovnováhy v zásadě klesá s věkem, protože na jedné straně klesají svalové schopnosti a na druhé straně mozek výkon a rychlost impulzů nervového svalového systému se snižují. Toto tvrzení však lze uvést do perspektivy, protože výkonnostní kapacita přímo souvisí se školením stav. I ve stáří lze zvlášť trénovat motorické vlastnosti pevnost. Čím dříve je systematické školení zahájeno, tím nižší je riziko ztráty výkonnosti a kvality života ve stáří.
