Co je to kreatin?
Kreatin je důležitým dodavatelem energie v našem těle, který se nachází zejména v našich svalech (kosterních svalech, ale také) srdce svaly). Kreatin je molekula, která se skládá z různých aminokyselin, je tedy peptidem. Naše tělo může do určité míry produkovat kreatinin sám.
K tomu dochází hlavně v EU ledvina a játra. Další část musíme dodávat prostřednictvím našich potravin (vysoce koncentrovaných zejména v živočišných bílkovinách, např. Ryb a masa). Kreatin se nepoužívá jen ve sportu jako dietní doplněk, ale lze jej použít také k léčbě určitých svalových onemocnění.
