Na každém kroku musí tlumit zhruba trojnásobek tělesné hmotnosti, když stoupáte po schodech, hodnota se zvýší na pětkrát. To znamená, že zatížení kloubu se u osoby vážící 300 kilogramů zvýší na 60 kilogramů!
Mluvíme o kolenní kloub - anatomický zázrak pro špičkový výkon. Největší kloub v lidském těle může krátkodobě nést až jeden a půl tuny hmotnosti.
Bez našeho kolena klouby, nebyli bychom schopni chodit, sednout si a už vůbec ne poskakovat. Abychom mohli provádět všechny tyto pohyby, kolenní kloub se skládá ze sofistikovaného systému kosti, vazy, svaly a chrupavka, kolenní kloub se proto také právem nazývá nejkomplikovanější kloub v celém těle.
Malá anatomie
V koleni tři kosti sejdou a vytvoří dva složené kloubní povrchy o velikosti 2 centů. Jedná se o femur, tibii a čéška. Aby se zabránilo konce kosti od tření o sebe během pohybu, zdravý kloub má a chrupavka látka přes to. To funguje jako vyrovnávací paměť i jako šok absorbér.
Koleno v nebezpečí.
Procházíme denně mezi 4000 a 6000 kroky. V tomto procesu klouby se neustále ohýbají a strečink. Protože koleno není pouze kloubovým kloubem, ale umožňuje také rotační pohyby, je také obzvláště zranitelné. Kloub je v ohrožení, pokud ano nadváha, pokud nemáme dostatek pohybu, ale také pokud máme nesprávné držení těla, nosíme nesprávnou obuv nebo jsme příliš ambiciózní ve sportu. Právě při sportu je to nejčastější poranění kolena - i mimo lyžařskou sezónu. Faktem je, že 300,000 XNUMX menisku 100,000 XNUMX operací zkřížený vaz operace se v Německu provádějí každý rok. Faktem však je, že každý druhý německý občan ve věku nad 35 let vykazuje známky artróza v koleni na Rentgen.
Aby se zabránilo kloubu artróza, je třeba dbát na to, aby bylo koleno vždy řádně zatěžováno a aby byl sport řádně trénován. Je také důležité mít dostatek pohybu a vyhnout se bytí nadváha.
